腰疼的时候该怎么办?可以按摩吗?骨科专家温建民医生告诉你，腰疼的真相

几乎每个人都受过腰痛的困扰。“腰”，是上半身与下半身的连接处，活动多，承重大，很容易受到损伤而疼痛，今天带大家了解一下有关“腰痛”的知识。

腰部，是背部肋弓至骨盆的一段区域，包含肌肉、神经、血管、腰椎椎体等，任何一种组织出现问题都会引起疼痛。常见的有以下原因：

1、腰肌劳损

因为腰部肌肉、韧带、软组织损伤导致的疼痛感，具体表现为腰部疼痛、腰部活动受限。一般是在劳累的时候疼痛加重，休息的时候好转，不会引起膝关节以下的疼痛。具有慢性、病程长、容易复发等特点。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是引起下腰痛和腰腿痛的好发原因之一，好发于20～50岁的患者。除了腰疼，可表现为一侧下肢疼痛或者麻木，有的人膝盖伸直抬腿后疼痛加重，踮脚尖用脚后跟走一段距离疼痛明显。

3、腰椎管狭窄

腰椎管狭窄多见于老年人，女性高于男性。是由退行性和发育性原因导致的，主要表现为下腰疼和间歇性跛行。长时间长距离行走之后，双下肢会感觉到麻木，使不上力气。

4、关节突源性腰疼

腰椎骨上的关节突，会和腰椎骨骼一起逐渐老化，在这个过程中，关节软骨就会出现炎症，刺激神经末梢，引起疼痛。经常在扭腰、站立或者后伸的时候加重。

腰疼了还能运动吗?

很多人都非常关心这个问题，在这里提醒大家。在腰疼不是很剧烈的时候，可以适当的运动，比如散步、慢跑都可以。但是，不能做剧烈的运动，不能做剧烈的腰部运动，比如说仰卧起坐。这段时间，最好不要经常弯腰、经常提重物，这都会加重腰部的疼痛感。

腰疼的时候能按摩吗?

如果想要按摩，建议先咨询医生，去专业的正规地点按摩。因为如今按摩治疗的地方很多，鱼龙混杂，很多人员都只是进行短期的培训之后，就直接按摩。如果腰椎是健康的，没有腰疼的症状，只是追求，适当的肌肉放松，去哪里按摩都可以，但是，出现了不适的症状之后，就一定要去正规的医疗机构按摩了。

如果有腰疼的话，应该及时去医院就诊，看一下到底是什么原因，对症施治才是解决问题的关键。