求大佬救救孩子吧

救命，我的电脑一打游戏就掉帧还伴有声音撕裂鼠标滑不动的情况。 我的设备是联想小新air-14iiL 2020 英格尔显卡win10系统 最近不知道为什么突然就打游戏掉帧 然后我试了一些网上的方法 调电池模式，还有禁用SyasMain 之后其他都是amd平台的方法没法用 现在一玩游戏就每隔一两秒或者一小段时间就出问题，现在有点没招了求大佬救命