蜂蜜水什么时间喝效果最佳,早上,中午还是晚上?

　　蜂蜜水一般在早晨喝蜂蜜水是比较好的，因为在早上喝杯蜂蜜水可以起到排出宿便的作用，而且还能够清除肠道内的垃圾，对于便秘也有预防以及治疗的作用，但是蜂蜜水中含糖量是比较高的，如果患有糖尿病的话，尽量避免饮用蜂蜜水，以免导致血糖升高。

　　蜂蜜营养丰富，能缓解便秘和紧张情绪，适合绝大多数人食用，这是被大家一致认可的。但很多人困惑于喝蜂蜜的时间，是早上喝好，还是晚上好呢?

　　北京友谊医院营养科营养师华鑫来为您解答：

　　润肠——早上喝：早上喝杯蜂蜜水，能让肠胃苏醒，有助于排出宿便。对于经常便秘的人，不妨选择早上喝蜂蜜水，特别是在干燥的秋天。　　助眠——晚上喝：临睡前喝一点蜂蜜水，能缓解一天的紧张和疲劳。而对于没有便秘的人，不妨多选择晚上喝蜂蜜水，尤其是压力大和用脑过度的人。晚上喝蜂蜜，还会有更好的美容和养颜功效。

　　现在知道了蜂蜜水什么时间喝比较好了，如果你也喜欢喝蜂蜜，给大家推荐三款比较好的蜂蜜：

　　第一款：蜜丰香土蜂蜜

　　蜜丰香土蜂蜜产自秦岭，选用当地特有的高品质蜜源，蜂蜜纯净无添加，品尝这款蜂蜜，您将体验到美妙的口感，味道香甜，绵软细腻，余味清香持久，并能从中获得多重身体益处，营养丰富，适用于各种养生饮品和烹饪，这款蜂蜜值得您优先考虑。

　　第二款：冠生园蜂蜜

　　冠生园是一个中华老字号的品牌了，蜂蜜当中含有非常丰富的果糖，氨基酸，维生素，葡萄糖以及矿物质的营养成分，品质，口碑也不错。

　　第三款：祥蜂垣蜂蜜

　　祥蜂垣蜂蜜，产于商洛柞水，也是土蜂蜜的一个品牌，采集野外花草的范围较广，花类种类繁多，营养成分丰富。