不知不觉2023将至，

2022还有一周左右就结束了。

还记得最初立下的flag吗❓

当时制定的目标进度条到哪了呢❓

倘若你还没有完成目标，请继续前行，

不到最后一刻别轻易放弃，

要相信坚持的力量，

全力以赴往前冲刺，‍

年底岁末可能就会收到意外之喜。

2022无论过得好与坏，

也要认真复盘，汲取力量。

同时也要做好准备，

以全新的姿态去迎接2023。

敢不敢用一年时间，

挑战彻底改变自己！

哈佛图书馆有一句话写着：

“没有一个人可以随随便便成功，

它来自于彻底的自我管理。”

自我管理分为以下8大类：

✅ 思维管理

✅ 健康管理

✅ 情绪管理

✅ 形象管理

✅ 习惯管理

✅ 时间管理

✅ 目标管理

✅ 财富管理

一、思维管理

决定人生高度的不仅仅是物质，更重要的是思维方式。思维方式无时无刻不在影响个人成长的方向。

总结分享

二、健康管理

随着疫情的放开，提醒我们每个人：好好提高自身免疫力，它是最好的医生，分享几个如何提升免疫力的方法。

1、充足的睡眠

尽可能规律作息，不要熬夜。（说着容易真正做到好难呀）

睡上一晚美容觉的4个简单步骤：放下手机睡前冥想/阅读，睡前护肤、使用精油、简单伸展。

2、健康的饮食

定期体检认识自己的身体，控制个人饮食。

有条件找自己的私人营养师指定食谱。

3、锻炼身体

可以从简单基础的拉伸运动开始。

在家可以选择跳操、练普拉提、做瑜伽等运动方式。

锻炼的同时记得给身体补充能量和营养。

抱团赋能会比较有坚持下去的动力，必要时给自己奖励。

4、好心态

管理好自己的压力，学会及时释放压力。
好的感觉带来好的运气，好运会吸引来好事。
可以通过冥想、运动、香薰等方式调节心情。
做自己喜欢的事，保持情绪稳定，做个积极主动的女孩。

三、情绪管理

与双xiang共处的6年，我的情绪像过山车一样，忽高忽低，一直努力在寻找平衡点。

当脑海里产生许多想法，急于要表达的时候我就去写作，记录内心深处的感受。

当我心情陷入低谷的时候，我就去户外，在大山里呼吸新鲜的负离子；

或者去健身房跳舞，让汗水浸透我的身体，那些不开心的事和负面情绪也会被分解掉。

分享我的心理学书单：

杨幂说：“遇到任何天大的事，我都会跳过情绪化，我会跟自己说，我给你一个晚上，你让它过去。”

四、形象管理

五、习惯管理

塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。

好的习惯能够滋养我们，帮助我们成为一个精致贵气的女生。

六、时间管理

《为什么精英都是时间控》这本书中写道：“使用时间的方法，决定人生的一切。”

提前一天安排次日的工作；结合自己的精力分配任务；预估计算每一项事务所花的时间。给目标任务设置deadline。

再用番茄专注法沉浸式工作。并检视自己的完成情况。（时间&质量）

不管每天多么忙碌，也要留给自己独处思考的时间。

七、目标管理

感恩2022我实现了90%的目标，分享自己的一些宝贵经验。

实现目标会遇到一些阻碍，为了让自己更有仪式感和成就感，我有效借助了【滴答清单】这个APP，真的超级好用。

有点像曼陀罗表格目标管理法，将flag拆分转换成实际的行动。

可以将目标清单分门别类，对任务设置deadline，还可以对目标进行详细描述（附件、照片等）。

2023马上就来了，你新一年的目标是什么呢？欢迎打在评论区交流~

八、财富管理

在管理财富之前，先学会管理自己的思维方式：

• 培养对金钱和赚钱的好感觉；

• 持续不断投资学习成长；

• 想清楚自己要什么，并相信可以创造；

• 靠近那些积极正能量的人。

“混一天和努力一天看不出任何差别，

三天看不到任何变化，

七天也看不到任何距离，

但是一个月后会看到不同，

三个月后会看到气场不同，

半年后会看到距离，

一年后会看到人生道路不同。”

管理自己也是如此，当你真正开始觉醒，决定由内而外改变自己时，你会主动拥抱自律，生活会狠狠奖励你。

2023马上就来了，

希望我们可以坚持自律，

最后浴火重生，脱胎换骨，

让我们遇见更好的自己。

在评论区等你的好消息。