中医教您按摩这个三个穴位，预防换季过敏反复！过敏体质别错过！

　　中医认为，过敏与体质有关，避免过敏应从改掉不良生活习惯开始，保持充足睡眠、饮食规律、增强自身免疫力、保持情绪乐观等都可以使神气调和，防治过敏性皮肤病。

　　中医防过敏方法“揉按穴位”

　　以下穴位可以经常采用揉按的方式以增强机体的抗病能力，从而达到防治过敏的作用。一般自行按摩以每个穴位按3-5分钟为宜，有酸胀感觉即可。

　　肺俞 肺俞位于第3胸椎棘突下旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，是治疗肺部疾病的重要穴位，同时具有增强卫气的作用，对于治疗由于外感风邪引起荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎等均有治疗作用。

　　脾俞 脾俞位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴。脾气不足则会使脾胃的消化功能减退，使人体不能得到充足的营养。“脾为后天之本”，脾气不足则影响人体正常的生理功能，经常揉按脾俞，对于治疗荨麻疹、过敏性皮炎等均有治疗作用。

　　风池 风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，是足少阳胆经上的一个腧穴，是手少阳、阳维相交会的穴位。点按风池可以让人体阳气得到提升，经络得到疏通，可以祛除风邪，对于治疗由于外感风邪引起荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎等过敏性疾病均有治疗作用。

　　此外，平时也要摄取足够的维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果。维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E可以提高人体免疫力，增强机体抗病能力。卷心菜、花菜、芝麻等食物富含维生素E。

　　我是北京市第一中西医结合医院皮肤科张楚翘医生，如果您有皮肤的相关问题，可以在下方评论区留言，我会抽空帮大家解答问题!

今日互动话题：您遇到过敏第一时间是怎么处理的呢？