【浙大学长~小龙】最强自律与精力管理攻略！大合集一次全更~求支持！xwx

1.目录

2.认识自律

3.不要拿方法当目的

4.1

4.2运动

4.3吃饭的艺术

4.4降低快乐阈值

5.1留个盼头（心理上

不稳定心态：

5.3困倦的假象

5.4环境带着学习

6.1就做一点点！

6.2做计划

6.3倒数法

6.4坚持小习惯

7.方法是手段（再次强调）