西安康宁心理：人际关系太差让我焦虑抑郁

　　人与人之间的关系是最重要的，但是如果人际关系太差，就会对我们的心理健康造成严重的影响。当我们的人际关系太差时，我们可能会感到焦虑和抑郁。

　　一方面，当我们的人际关系太差时，我们可能会感到焦虑。因为我们不知道如何去处理和别人的关系，我们可能会感到害怕和不安。此外，当我们和别人交流时，也可能会感到焦虑，因为我们不知道如何去表达自己的想法，也不知道别人会怎么想。这些焦虑会使我们在生活中感到困惑和无助。

　　另一方面，当我们的人际关系太差时，我们也可能会感到抑郁。因为我们没有朋友可以依靠，所以我们会感到孤独和无助。此外，当我们和别人交流时，也可能会感到抑郁，因为我们不知道如何去表达自己的想法，也不知道别人会怎么想。这些抑郁会使我们在生活中感到痛苦和孤独。

　　要想克服这种焦虑和抑郁，首先要学会正确处理人际关系。要学会与别人进行有效的沟通，并尊重彼此的想法和意见。此外，要学会与别人保持正常的交往关系，并尽量去了解对方的情况。同时，要学会放松心情、保护好自己的心理健康、多锻炼、多阅读、多参加各种文化活动来帮助自己克服焦虑和抑郁。

　　总之，当我们的人际关系太差时，就会对我们的心理健康造成严重的影响。要想克服这种焦虑和抑郁，就要学会正确处理人际关系、保护好自己的心理健康、多锻炼、多阅读、多参加各种文化活动来帮助自己。