月经不调怎么导致的，月经不调怎么办

月经不调怎么导致的，月经不调怎么办

1、精神不振，如果女性肾虚的话，就会出现精神不振，易疲劳的症状，看上去非常没有活力。如果由于肾虚而精神不振，可以在清晨的时候，在空气清新的公园和树下练习打太极拳，这样调理身体的机能，改善肾虚的情况。

2、月经不调，肾虚会导致女性朋友出现月经不调的症状，表现为经期延后，经血量少，颜色暗淡，有血块，并且经常会出现小腹胀痛的症状。可以口服Koveez科芙研提升卵巢功能，调节内分泌，平衡体内雌激素，改善月经不调。大家还可以通过每天搓脚心的方法来缓解，方法为两手掌搓热以后，用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，每天早晚各进行一次，可有效缓解肾虚引起的月经不调症状。

3、变胖，有的女性朋友食量并不大，也没有吃太多含有脂肪和热量的食物，可是体重却在不断上升，这可能是由于肾虚引起的肥胖，可以通过坚持进行有氧运动的方法来缓解。

4、更年期提前，如果女性朋友出现了面色潮红，盗汗，容易情绪波动等更年期症状，更年期提前的话，就该检查一下是否是卵巢出现了早衰的问题，可以通过科芙研卵巢保养来提升卵巢功能，推迟更年期的到来，延缓衰老。

6个习惯最伤肾

1、口渴才喝水

2、爱憋尿

3、吃盐太多

4、频繁熬夜

5、过度运动（避免长期不运动突然剧烈运动）

6、常喝奶茶咖啡高糖饮料

注意

女性朋友出现了肾虚的症状，以后应当积极保养肾脏，平时不要滥用镇痛药，像去痛片，阿司匹林等药物都容易引起肾损伤。除此之外要少喝运动饮料，平时不要暴饮暴食，以免饮食无度，加重肾脏的负担。大家还要注意及时调节情绪，避免不良情绪损伤肾脏。

#头发  #肾虚  #脱发  #发量  #月经  #月经不调