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近视?眼干眼涩眼疲劳?亲测有效法!

2023-04-17 15:10 作者:绿莹之声  | 我要投稿

电子产品的入侵,日渐加重的学习压力,也是让很多学生乃成年人眼睛饱受摧残,走在路上,学校旁,戴眼镜的更是数不胜数。眼干、烟涩、眼疲劳更是常态,当然绿莹之声也不例外。



想要养眼护目,以下几种方法可太有用了,之声和家人一直都在使用!

一、按摩

按摩太阳穴,四白穴,风池穴,丝竹穴,攒竹穴、和睛明穴等。通过对穴位的刺激可以疏通经络调和气血,增强眼周围肌肉血液循环的目的、改善眼部神经的营养、使眼肌的疲劳得以解除。

如果还存在近视的话,多按这些穴位有利于近视的好转。



二、眺望远方

眺望远方可以舒缓眼部疲劳,平时眼睛疲劳可以选择远眺试试,可以称得上是一个很好的物理疗法。



三、眨眼睛

适当眨眼有利于分泌泪液以润滑眼球,看事物更清晰。



四、戴眼贴

午休或是晚上睡觉的时候可以带上一个自发热眼贴,不仅可以舒缓眼部疲劳,还可以伴着淡淡的香味缓解压力,尽快进入梦乡,大人小孩都适用!



五、艾灸

艾灸无疑也是一种很好的方法,机械款式眼灸仪,可以随时调节温度高低,手动控制艾灸距离。

无烟、舒适,熏完眼睛也不会疲劳,干涩!



在生活中要合理用眼,劳逸结合,多吃一些蔬菜,水果和富含维生素的食品,同时应培养良好的卫生习惯,若有眼部不适症状,建议及时去医院,在医生的指导下进行规范治疗。



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