颈部按摩仪的好处是什么？揭露四大危害症结

现在人们长时间工作，缺乏运动量，越来越多的人处于亚健康状态，颈椎有问题的人也不在少数。所以颈部按摩仪也越来越火，由于市面上有着各式各样的颈部按摩仪产品，但是由于产品种类繁多，很多人盲目入手一款后不但没有享受到按摩的效果，反而还伤害了颈椎，导致颈椎问题更加严重。那么有必要使用颈部按摩仪吗？使用颈部按摩仪的好处是什么？作为一名运动理疗师，今天我就来和大家分析下这个产品的优缺点，帮助大家解决颈部按摩仪的选购问题。下图是我近期测评过的部分产品：

一、颈部按摩仪的好处是什么？

颈部按摩仪的好处是什么？颈部按摩仪到底有什么好处？我们先来了解一下国人的颈部健康状况，现代人长时间低头使用电子设备，颈部问题已经成为普遍现象。我国有3亿颈椎病患者，面对这种情况，使用颈部按摩仪可以得到缓解。下面是我总结的使用颈部按摩仪的好处：

好处1：缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。特别是对于肩颈部位的酸痛和落枕后颈肩活动受限的问题，有很好的效果。对于长时间坐在椅子上不动的上班族、长期伏案工作的老师和司机等人来说，颈部按摩仪是非常实用的发明产品。

好处2：有效预防颈椎疾病。因为90%以上的国人都患有肩周炎。颈部按摩仪可以缓解颈部疲劳，改善肩颈僵硬，促进身体血液循环，这对预防颈椎病非常有帮助。

好处3：缓解肩颈肌肉的过度压迫。这是因为我们在日常生活中频繁使用电子设备和伏案工作，导致肩颈肌肉长时间处于紧张状态，容易引发肩周炎、肩颈肌肉僵化和疼痛等问题。使用颈部按摩仪可以有效预防和缓解这些问题，促进肌肉松弛和放松，减轻疼痛感。

好处4：帮助促进人体的血液循环。通过传动和揉捏的按摩方式，它可以消除颈部疼痛、头晕等症状，这些症状通常是由于气血不足或气血不畅引起的。使用按摩仪可以改善人类睡眠质量，让大脑得到充足的营养，长时间保持活力，同时感觉身心非常放松。

二、颈部按摩仪存在哪些危害？

在说了“颈部按摩仪的好处是什么？”的问题后，颈部按摩仪也是一种常见的家用电器，它可以有效缓解颈部疲劳和疼痛。虽然颈部按摩仪有其好处，但是也有一些人使用后会出现不适，甚至受伤，因此需要注意其隐患副作用。而且现在市面上产品众多，但很多人盲目跟风购买，入手劣质产品的可能性非常大！

1.导致颈椎病等问题加重：颈部按摩仪运作原理主要是通过局部传动或揉捏来实现，若使用劣质的或不兼容的按摩仪进行治疗，可能会刺激颈椎部位，导致颈椎病和脖子疼痛加重。

2.导致头晕头痛：使用不合格或暴力的颈部按摩仪可能会刺激颈椎并导致脑部供血不足，进而引发间歇性或持续性头晕。电磁脉冲类按摩仪尤其需要谨慎使用。

3.对颈部的骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。使用颈部按摩仪时，如果选择劣质电机或者力度过大，按摩面积范围过小，可能会对颈部的骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。颈部是非常脆弱、敏感的部位，因此在使用时需要特别注意产品的选择和使用方法，以避免不必要的伤害。

4：造成肌肉纤维化、肌肉萎缩。肩颈部位的肌肉萎缩可能是由于使用不合适的颈部按摩仪、低质量的产品或错误、过度使用所导致的。虽然概率不高，但仍需引起重视。

三、科普颈部按摩仪的三大类型

颈部按摩仪的好处是什么？到这里大家应该都了解了。另外很多人会好奇颈部按摩仪的种类有哪几种，这里我就跟大家详细说说，颈部按摩仪主要有以下三种：。

1、垂直击打式：这种产品类似于按摩仪，它是通过高频快速连续的机械垂直律动，把压力一层一层地传到深层肌肉筋膜，使紧张僵硬的肌肉筋膜得到放松，放松效果较好。

2、仿真人揉捏式：这种产品模拟人手来舒缓肌肉，它是通过电机带动按摩头模拟人手对肌肉进行揉捏放松，也是目前舒适度、按摩效果最佳、主流的一种形态。

3、脉冲式按摩仪：这种产品是通过微电流来缓解肌肉疼痛的方式，实际按摩效果比较一般，而且一般适用于皮肤对电流不敏感、追求时尚的年轻人，很多反馈电流刺激疼痛，无法适应，长辈的接受度不高。它的优势主要是颜值好看，便携性好。

四、颈部按摩仪危害的四大原因分析！

颈部按摩仪的好处是什么？上面也讲了使用颈部按摩仪的好处和危害。那么导致颈部按摩仪危害的原因有哪些呢？下图是我从健康论坛中总结了按摩仪常见负面评价原因统计。从图片中的数据可以看出，颈部按摩仪的伤肌肉情况很普遍。由于市场上存在太多低质量的颈部按摩仪，消费者很容易被一些不良商家的套路所迷惑，那么这些产品为什么会伤肌肉？我总结了以下四种原因：

1、使用单电机产品。使用单电机的产品会给电机带来很大的负荷，这会导致动能的利用效率降低，长时间使用会使传动衰减度更高，同时使用力度也不够稳定，容易对肌肉造成伤害。

2、颈部按摩仪按摩揉捏精准度差。颈部按摩仪的正确使用至关重要，因为颈部是一个复杂的区域，包含多种肌肉、血管和神经。若使用不当的颈部按摩仪进行按摩，可能会偏离目标区域，影响按摩效果，甚至可能造成肌肉损伤。

3、过分强调按摩深度和力度。按摩的效果并非仅由深度和力度决定，因此过度强调这些因素是不恰当的。相反，我们应该选择能够平衡按摩力度和舒适度的产品，以避免过度按摩对肌肉造成损伤，从而影响肩颈的适应能力。因此，选择适合自己的按摩产品非常重要，以免得不偿失。

4、使用的产品噱头功能多。很多颈部按摩仪都带有各种花哨的功能，比如智能APP、力度感应、音响和内置香氛等等。但实际上，这些功能会给颈部按摩仪带来很大的不稳定性和不可靠性，从而导致按摩的精准度和均匀性下降，性能也会受到影响。此外，这些功能还会对肌肉造成伤害，并且缩短颈部按摩仪的使用寿命。

市面上产品众多，但是商家往往会制造各种营销套路吸引消费者。他们所谓的优质颈部按摩仪，实际上可能是低质量的产品。下面是10款颈部按摩仪核心指标数据对比，大家可以参考。除此之外，我还推荐几款我认为比较好的颈部按摩仪。

颈部按摩仪的好处是什么？根据实测数据显示，极限运动发烧品牌AGVIEE未野表现尤其出色，作为与SKG、倍轻松齐名的三大按摩护理品牌，不像其它两家在广告上狂轰滥炸，“非常规”未野专注于技术调教研发，从不做广告，也不搞明星代言，纯粹靠口碑聚集热度，也是唯一一个专业的运动健康护理技术品牌！它家的按摩均匀度一流，按摩渗透力强同时按摩头传动更稳定，揉捏更精准舒适，经权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！

它家对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，因此深受运动大神和理疗师喜爱！常备直呼很顶很硬核!包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！

和那些追求多功能的产品相比，“非常规”未野没有过度注重颜值设计，智能化、或者便携、多功能，为了避免产品臃肿、稳定性差等，纯粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，这才做到性能做到最佳，且肌肉损伤率国内最低！

未野还开创性的打造5大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！实现了性能强悍且肌肉损伤率最低！多年来一直在中高端销量及口碑排名第一！

如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。想尝试脉冲式的可以考虑下skg，但这种按摩效果一般，电击感强刺激较强烈，存在伤肌肉风险，不是每个人都能适应。

五、八大技巧选购优质产品！

颈部按摩仪的好处是什么？优质专业的是安全的，所以颈部按摩仪建议大家要选择专业度高的的按摩仪，那么如何选到呢？在此我就归纳出八大按摩仪选购技巧，希望能协助大家买到具有高度兼容性的高质量产品。

1.要选择技术实力强的颈部按摩仪：选择拥有专业研发实力的品牌，而非网红品牌，因为专业品牌更加注重产品核心的传动性能和按摩舒适度的调试，能够更加精准地调整按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等多项指标，从而提高产品的品质和使用效果。

2. 要平衡好按摩深度和力度：按摩深度和力度并非越强越好，因此应避免选择过于强调这一点的按摩产品。相反，应选择那些能够平衡按摩力度和舒适度的产品。否则，尽管按摩力度过大，但可能会导致按摩疼痛或肌肉损伤，从而使肩颈难以适应，得不偿失。

3.优先考虑双电机系统：优先选择双电机而不是单电机系统，双电机相比单电机可以大幅度缩减对电机的负荷从而提升动能利用效率，长时间使用传动衰减度更低，使用力度稳定性更好，整体噪音也小，使用寿命更长。

4.按摩揉捏精准度要高：为了避免肩颈部位的肌肉、血管、神经受到损伤并保证实际按摩效果，我们需要选择精准度高的颈部按摩仪。这是因为肩颈部位非常敏感，如果产品在持续按摩过程中偏移或揉捏精准度很差，就会对肌肉造成损伤并大大降低按摩效果。而精准度本身受到电机性能质量和品牌技术调教的影响。

5.按摩面积范围要广：按摩的范围与按摩头数量、分布方式以及传统原理密切相关。为了能够有效按摩斜方肌，最好选择四个按摩头且呈梯形分布。若按摩头分布过于集中，将导致按摩面积范围较小，从而影响按摩效果。

6. 选择传统物理揉捏式的按摩仪：建议使用传统的物理揉捏式按摩仪，因为它更受国人欢迎，危害相对较小。相比之下，电流脉冲式按摩仪大多只是时尚装饰品，实际按摩效果较差，而且很多人无法承受电流刺激，容易造成肌肉和神经的损伤。

7.力度均匀性要经过专门的调校：为了获得最佳的按摩效果，应该选择具有均匀力度调节的颈部按摩仪。如果选择质量较差的按摩仪，电机马达可能会导致力度和传动频率不均，这可能会对肌肉造成伤害，并且无法达到预期的按摩效果。因此，购买高品质的按摩仪是必要的。

8.一定要耐用可靠。耐用可靠性是一项非常重要的指标。许多颈部按摩仪添加了各种功能，如智能APP、力度感应、音响和内置香氛等，这些功能虽然增加了产品的吸引力，但也大大降低了颈部按摩仪的内部稳定性和可靠性。这会显著缩短产品的使用寿命，降低按摩的精准度和均匀性，从而影响产品的性能和稳定性。

颈部按摩仪的好处是什么？经过对上面的内容学习之后，大家应该深入了解颈部按摩仪了。最后，我要提醒大家的是，必须要选择有技术实力的兼容性高的品牌，因为那些没有任何技术沉淀的劣质产品，会对颈部造成很大的伤害，希望大家慎重购买！