晨型人与夜猫子，你会怎样选择呢

最近看到很多优秀的人都有早上4点半到5点起床的习惯。当你还在睡梦中，这些早起的人已经做了2到3个小时的事情，包括看书、运动、工作、整理等，这类人被称作“晨型人”。

提出“晨型人”这个观念的是日本“早起心身医学研究所”的所长税所弘，他的口号是：你的未来，决战早晨！夜型社会已经逐渐迈向晨型社会。

但目前看来，夜型社会依然运行得如火如荼，通宵加班或者彻夜应酬，被看成是敬业或是成功的一项指标。当别人问最近怎么样？你是不是习惯性地回答：忙！好像只有这样才有不被社会遗忘的感觉，自我价值在这一瞬间得到体现。

其实，我们可能真没那么忙，只是我们把早晨遗忘了。如果要做“晨型人”，就要坚持每天晚上早早睡觉，需要很强的自律性；而对于早晨6点起床的那部分人，只能说他们是“早起型”的人。

这两类人都是自律性、目标性很强的人！我们可以思考一个问题，每天唤醒你的是什么呢？是责任、是目标、是对未来的向往，还是只是习惯了呢。

无论你属于哪一类人，对于身体健康和高效工作，早起肯定比熬夜强，相同的时间不同的时段，保住健康已经是取得绝对的优胜了。熬夜会脱发、皮肤暗黄、起斑点、肥胖……而这些都是我们不想接受的。

你是晨型人还是夜猫子呢？大家自己衡量，适合你的才是最好的！