莲藕银耳南瓜羹，孩子吃了身体棒！

莲藕性凉，归肺、胃经，味微甘而脆，可生食也可做菜，而且具有一定的药用价值。莲藕生吃，可清热除烦，清凉止血散淤；莲藕熟食，可消食止泻、清热开胃、滋补脾胃，是幼儿、体弱多病者上好的流质食物和滋补佳品！！

今天这道莲藕银耳南瓜羹，能帮助食欲不振的宝宝恢复饮食和健康。另外莲藕可以减少脂肪吸收，肥胖宝宝也能吃哦~

准备食材

莲藕100g

银耳20g

南瓜80g

枸杞10g

红枣3颗

操作步骤

1、银耳去根后洗净，切成小片，温水泡发

2、南瓜、莲藕去皮切成小块，红枣去核切块

3、将所有食材一起放入锅中，加温水大火烧开转小火，慢慢熬至软烂即可。