她转，他转，让Salsa舞更有乐趣

虽然Salsa舞中大部分都是女士旋转，但如果能像这个“钻山洞”的套路那样，男士也尝试和女士一起旋转，至少分别错开时间旋转，那么两人的互动会更有趣，两人的合作也会更默契。

(以下笔记摘录自SalsaOn2网课《九阳真经》，网课里点带框文字可跳到视频相应位置）

第1次钻洞
和普通基本步不同，这次男士要往旁边踏步。

当然，如果稍微向右前方迈步，其二人位置关系和效果就会更好，因为这样可以形成影子位，更容易控制女士的位置。

手臂要延伸，并从二人中心的下方划圈通过并直接到头顶。

第2次钻洞
脚尖要朝向你要去的方向，手臂有一个“放下后抬起过头顶”的过程
在这两次钻洞时，手臂都保持在双方前面的中心位置，唯一的变化只是变换手的高度，这一次手越过女方的头顶，下一次就是手越过男方的头顶。
第6拍，男士一定是往后踩步。

第3次钻洞
向前延伸手臂，让女士旋转。

交叉换位+旋转
梳头在女士正对方向，划出一个完美的弧线，延伸手掌和手腕来暗示她自己完成这个弧线的后半段，也就是梳头。

与此同时，下面要手。

在行进过程中，男士应该超前女士一个身位。

1-2之间，拉伸女士的手，让女士形成一个反身，

配合划出逆时针的C字母形状的暗示，来启动旋转。

当然，如果你面对高手女士，你划出一个更大的弧线，那么女士将进行多圈转。

旋转的第5拍，你可以不靠近女士，保持安全距离，直到她完成旋转，这是对中级舞者的要求。

（全过程请看背后视角）

⭐女士部分

拧动
女士要在钻洞时多用拧动，这样不会离舞伴太远而让他失去重心。
因为二人的手是放在二人前面中间，而没有朝女士，所以女士不用大幅度后退。

步伐
旋转时，女士尽量采用“前进+拧动”来进行旋转

手臂
梳头后手要放对位置，手臂也不要提前展开。

第3拍，手恢复到原位。当背对男士时，可以举起做手花。

第6拍，旋转完后才放下手臂，否则会伤及男士。
以上都是精准的手臂抬起和放下的时机。

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你拍一，我拍一，学跳莎莎好痴迷(Salsa,Bachata,Kizomba)VX: JimmyZhoumi