课代表的超全（过量喝水被抢救，这4类人小心“水中毒”）整理来啦👇👇👇

目录🎉

🔶水中毒表现

🔶不易过量喝水的人

🔶正确喝水的方法

一、水中毒表现📕

📌身体短时间摄入大量的水，有疾病的情况下，会导致水中毒

📌水摄入多导致尿增多，钠离子流失过多，身体缺钠，会出现头晕、恶心、呕吐、水肿，精神不好甚至昏迷的情况

二、不易过量喝水的人📕

📌有严重肾病，肾功能不好的人

📌心脏、心功能不好的，有心衰的

📌有内分泌代谢疾病的

📌有消化性疾病的

📌正常补水，1500毫升到2000毫升左右

三、正确喝水的方法📕

📌慢慢来，喝一杯水过一会再喝一杯水，多次多频率的喝水

📌不口渴、尿液淡黄色说明摄入的水量就可以了