糖尿病人由于胰岛素比较缺乏，脂肪代谢紊乱，是造成冠心病和脑动脉硬化发生的重要原因。正常人高脂血症的发生率为20％～40％，而糖尿病患者合并高脂血症约占60％。

高脂血症在药物治疗的基础上，要加强饮食管理。

1.减少高脂肪、高热量的食品，如肥肉、动物内脏和黄油等。

2.可以吃鸡肉、鱼肉，就是俗称的“白肉”类食品。

3.需要低盐、低脂、低胆固醇、无糖饮食。不要吃糕点、糖果，不喝碳酸饮料等。

4.多吃新鲜蔬菜和低糖水果，添加适量的粗粮，粗粮含不可溶性纤维素，能增加体内胆固醇的排泄，能降血脂。

5.适当活动锻炼身体，将体重控制在合理范围内。

糖友们要留意自己的血脂变化情况，它关系到心脏的健康，而合理饮食是治疗糖尿病、高脂血症的关键措施。

早餐：

1.杂粮饼，50克（面粉重量。面：小麦面、玉米面。）

2.芥菜头炒红椒，172克

3.煮鸡蛋，67克

4.拌鲜姜丝，17克

5.小米汤，1中碗

午餐：

1.三色糙米饭，146克（熟米饭重量。米：大米、三色糙米。）

2.香菇炖鸭块，224克

3.青椒炒肉，168克

4.凉拌菊花，93克

5.毛豆豆浆，1中碗

   晚餐：

1.酸汤水饺，24克（面皮重量。馅：鱼肉、韭菜。）

2.浇汁豆腐，124克

3.青菜炒自制香肠，135克

4.杂粮饼，25克（面粉重量。面：小麦面、玉米面。）  

2021年12月29日加餐 

 两餐之间加水果，104克（猕猴桃和圣女果的重量。）