【深圳肤康皮肤病专科门诊部】冬天身上起皮\刺痒该怎么办?

　　许多人判断入冬的时间

　　就是撸起袖子看胳膊有没有起皮

　　皮肤变化堪比天气预报

　　起皮脱屑不仅给人带来视觉上的冲击

　　还常常伴随着不同程度的刺痒

　　甚至会出现敏感泛红，感到刺痛

　　如果症状严重，还可能引发皮肤炎症反应

　　这些现象

　　都是皮肤屏障受损的表现

　　皮肤屏障是皮肤最外层的保护壳

　　起着锁住皮肤水分和油脂

　　抵抗表皮病菌入侵的作用

　　健康的皮肤屏障有着稳定「砖墙」结构

　　角质细胞为砖块，细胞间脂质是连接砖块的灰浆

　　砖块和灰浆以类似稳定砖墙结构形式排列

　　才能保障皮肤屏障的功能完好

　　冬天皮肤屏障容易出问题

　　归根到底

　　就是它们的生存环境堪忧

　　气温低造成皮肤皮脂分泌的减少

　　皮肤屏障保湿的能力就会下降

　　气候干冷、以及用暖气空调等设备

　　会造成环境湿度进一步下降

　　皮肤水分丢失加剧

　　更糟糕的是

　　你不科学的清洁行为

　　还会进一步加速皮肤屏障受损

　　比如长时间洗热水澡，会减少皮肤表面的皮脂

　　大力搓澡或频繁搓澡，容易破坏角质层

　　以及清洁过度，不仅带走大量皮脂，还会损坏角质层

　　最终致使细胞间脂质成分的流失增加

　　就出现了皮肤干燥脱屑等一系列问题

　　告别冬季皮肤干燥问题

　　关键是呵护皮肤屏障

　　要先，改变环境。增加室内湿度，比如使用加湿器。

　　其次，合理清洁。冬天洗澡频率可以保持在2~3天一次，皮肤比较干的可以每周一次。

　　洗澡时间要短，比如控制在10分钟以内；水温不宜过高，最好不要超过37℃；清洁的时候不要过度揉搓，以免破坏角质层。

　　尽量选择温和无刺激的沐浴产品，沐浴液或沐浴啫喱更温和，也更适合干性和中性皮肤使用，pH值可选择偏中性或弱酸性的，更接近皮肤表层酸碱环境。

　　更为关键的，就是修护皮肤屏障，做好皮肤保湿。

　　其实，保护皮肤屏障不分春夏秋冬。注重细节，重在平时，如有不适，应及时就医。