文山东方医院||男人如何预防早衰？

　　男人如何预防早衰？

　　1、坚持运动

　　运动是生命之源，可以促进身体血液循环，提高代谢和身体免疫力，对器官运作有极大帮助，目前大部分男性因为长时间久坐而没有起身运动，导致血液循环变差，也影响身体各器官，因此要坚持运动，特别是在步入中年后，基础代谢变差，坚持运动可以提高代谢，也能防止小腹便便及身体疾病。

　　2、放松自己

　　生活节奏加快导致压力过大，在透不过气的状态下不妨放松自己，不要给自己过大压力，愉悦身心，正所谓笑一笑十年少，情绪稳定平和心态都是促进器官运作，保持身体健康的秘诀。

　　3、避免疾病发生

　　进入年龄后，各种疾病会随之而来，疾病发生的同时器官功能跟着受影响，因此要采取措施防止疾病发生，特别是各项指标，如血糖、血压、血脂、尿酸等，定期监测保持正常避免各种疾病，也能防止身体器官受到指标影响而出现问题。