喝凉茶不降火反而伤脾胃？

曾经有一则“怕上火，就喝***”的广告深入人心。因为这个广告，喝凉茶能去火，成为了人们的一种生活习惯，这里面有广告效应。

凉茶从严格意义上来说并不算茶，而是中草药植物汤饮，由中药配料组成，属于药食同源。每种药物均有其独特的性味与归经，而不同的人，体质也有区分。如果食不对症，即便是无毒的药材，也会对身体带来麻烦。那么问题来了，凉茶真的适合每个人饮用吗？

市场上凉茶种类繁多，如何选择适合自己的凉茶还需根据自己体质来定。

我们先来说说凉茶的功效吧。

凉茶的主要功效：

1、清热解毒；

2、平肝降火；

3、解表祛湿；

4、清热利小便；

适用于的症状也很广泛，主要是湿热引起的痤疮、恶心呕吐、食欲不振、便秘、小便赤黄等。

凉茶适合的人群：

湿热体质（表现多于脾胃相关，比如食欲不振，胃肠胀痛不适，大便溏泄，口苦口干，舌红苔腻）、

实热体质（表现为口舌干燥、眼睛红肿干涉，头疼头晕，便秘、舌红苔黄）

虚热体质（表现多数是阴气偏弱导致，潮热盗汗、眩晕耳鸣、舌咽干燥、捂烦心热）的人群。

体质较虚寒的人群饮用凉茶可能会起到反作用，越喝体质越差。

如果饮用者本身脾胃较差，患有胃溃疡、慢性胃炎、胃出血等疾病，饮用凉茶可导致病情加重或者反复。同时过量饮用可能会阻碍消化系统，使人胃口变差，胃部胀满难受，甚至会出现腹泻、腹痛的症状。 

建议，凉茶不能空腹喝，以免冲淡胃液，降低食欲，或引起胃胀、胃痛、反酸等不良反应。

 

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本文由【王碧辉医生】原创，作者为中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会常委(理事)、中国中西医结合消化杂志特聘编委、中国科技会堂专家委员会委员、美国中华医学会委员、美国针灸推拿中医药学会委员、高等学校教师。

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