写给自己的长桑君天星秘诀歌（六）中篇

白话解长桑君天星秘诀歌（六)中篇 原文：“脚气①酸疼②肩井③先，次寻三里④阳陵泉⑤。” [注释]②酸疼：意指头晕，腿沉，无力及疲劳等感觉。中医认为脾主肌肉,肝则主筋,生活质量高有规律坚持运动的人，气血充足,经络通畅,很久不运动则气血运行慢,经络运行不通，突然大量运动后,肝与脾的运化能力和气血运行功能都加强,则会导致经络暂时受阻,不通则痛,酸则入肝,与肝相连,所以产生酸疼感。 《说文》：“酸，因疲劳或疾病引起的微痛而无力的感觉” 《说文》：“疼，因病、刺激或创伤而起的难受的感觉” 我们应当养成每日适量锻炼，锻炼前要先热热身的习惯才能避免此类情况的发生。 ③肩井：肩井穴出自《针灸甲乙经》，肩即肩部，井即水井，此穴在肩上，局部凹陷如井，故名肩井。别名膊井、肩解。属足少阳胆经，同时也是手足少阳、足阳明与阳维脉的交会穴。肩井穴位于肩上，前直乳中，大椎穴与肩峰端连线的中点上。肩井穴是一个较为危险的穴位，《针灸大成》指出肩井穴“若针深闷倒,急补足三里。”《太平圣惠方》曰：“针不得深,深即令人闷,……若闷倒不识人,即须三里下气;先补而不用泻,须臾即平复如故。”《针灸甲乙经》云:“刺入五分,灸五壮。”可见古人已知针刺肩井穴不可针刺过深,最多可刺五分深度，若针刺过深可引起胸闷、晕倒等不适，甚至出现危险,遇此情况可立即针刺足三里进行急救。 肩井穴具有祛风清热，活络消肿的功效。主治颈项强痛，肩背疼痛，上肢无力，高血压，中风偏瘫，瘰疬（壹），乳痈（贰），乳汁不下等疾病。 壹：俗称老鼠疮，是好发于颈部淋巴结的慢性感染性疾病，会在颈部及耳后触及大小不等的核块，互相串连。初起时结核如豆，皮色不变，无疼痛感，可逐渐增大，溃破后脓液清稀，夹有败絮样物质。小者称瘰，大为疬。 贰：即乳腺炎，主要症状为乳房疼痛、局部红肿发热，可出现寒战、高热、脉搏加快等全身症状。