乳腺增生疼痛怎么办？中山葛洪易老师：注意饮食禁忌，有助于早日恢复！

1、禁食快餐食品：快餐中的油炸食物含热量比较高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

2、少食用肉类：吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。

而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。内脏是能不吃最好不吃，激素是比较多的。

3、禁食辛辣刺激性食物：葱、姜、蒜，葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，所以应尽量少摄入。

4、拒绝咖啡：过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。