头皮瘙痒多半是细菌感染造成的皮炎或者日常选用不适合的洗护组合造成的。建议通过外用+内调的方式来改善头皮瘙痒问题。医学上头皮瘙痒被定义为头皮微生态环境的改变引起，诱因包括常见的染发过敏、熬夜、脑力过度，头虱、床虱等因素，在不经意间积累而成，伴有一些头皮的红斑、丘疹，出油特别多等症状。

外部改善方法

先到附近的综合医美机构或者皮肤科医院咨询，并且让院方给自己做一个润氧秀小分子水项目，目的很简单就是要对头皮进行一个高度的头皮清洁。而且润氧秀小分子水所制成的0.2~5微米小分子水团打入毛孔，并产生的负氧离子，高度清洁头皮毛孔，起到很好改善头皮微生态环境的作用。

其次生活中，尽量选用温和无刺激的洗护组合，比如常见的丝科慕居家洗护组合，其由多种有效的茶叶提取物复合物、欧洲七叶树籽提取物等成分制备而成的丝科慕居家洗发水，核心成分很好被头皮吸收可起到温和清洁的同时，去屑止痒。发干之后，喷洒配套的丝科慕居家头皮护理液，其成分的主要作用不仅可以改善头皮健康环境，而且核心成分三肽-1铜还能减少DHT、调节毛囊生长周期，从而促进毛发生长，基础的护发应该从头皮健康开始。

内调改善方法

日常生活需要多饮水，还要戒烟、戒酒，此外要养成良好的生活习惯，做到早睡早起。日常饮食方面以清淡为主，不宜进食刺激性、油腻的食物。