我该如何治愈自己的童年创伤？

我该如何治愈自己的童年创伤？ 这几年，在心理咨询行业，关于原生家庭、早年创伤的理论愈演愈烈，好像不知道原生家庭危害的就不会做心理咨询一样，一些心理疾病患者，经过咨询师深挖童年创伤，就更加痛苦，一些青少年被咨询师告知，你的痛苦都是你父母造成的，就更很父母，不知这个理论还会害多少人？ 每个人都会有或多或少的不愉快经历，如果盯着不放，只能更加痛苦。 要做的就是成长，稻盛和夫说站在2楼，看到的都是垃圾，站到20楼，看到的都是风景，人不成长，处处还是绊脚石，人成长了，什么都不是事。 心理咨询的目的是帮助来访者消除痛苦，鼓励来访者变得越来越优秀，而现在很多心理咨询，做反了，很多来访者说做了咨询更痛苦，很多家长说孩子做了咨询后，变得越来越颓废，越来越躺平摆烂。