从头到脚，无一幸免！每天久坐8小时，身体、心理、形象会发生哪些可怕的变化

没事走两步

久坐躺着，都不行

超过90分钟就算久坐

危害：久坐影响大脑工作效率/让记忆力变差/阿尔兹海默症风险/心变大变重（心脑血管病）/压缩胸腔/伤害脊椎，腰椎间盘突出/腿麻，血液循环不畅，形成血栓，猝死率高/过劳肥/臀肌变得扁平松弛/游泳圈肚腩/富贵包/容易抑郁

解决：多接水/上厕所 有氧运动 30/60分钟的闹钟提醒