这些“女人病”都是熬夜熬出来的，别不信，多爱自己吧！

熬夜不是个好习惯，对于女人来说更是这样，因为有些女人病都是通过熬夜熬出来的，那么熬出来的女人病都有哪些呢？

妇科炎症

熬夜会损伤人的阳气，让身体越来越虚弱，从而降低人体免疫力，这时候不好的病菌就会趁机而入。例如有些姐妹经常加班，回家太累了不洗澡就直接睡觉，其实这是很不卫生的，特别是女人的很重要部位，这个地方的皮肤是非常脆弱的，而且一整天下来内裤上也会积累很多的分泌物、大小便等等，这些都是会滋生细菌的，如果不清洗就很容易感染上妇科炎症哦。

月经失调

熬夜的人通常睡眠都不够，长时间如此就会扰乱生物钟，打破身体自然规律，久而久之就会引起内分泌失调，排卵和月经都会受到影响。

卵巢老化

熬夜其实是对身体的超负荷运转，身体为了保持清醒状态而不能好好休息，全天下来一直不停地运转工作，这就导致了身体所有器官工作超标，过劳之后就会容易老化。

特别是对于女人来说非常重要的卵巢，如果长期熬夜就很容易已发卵巢早衰，雌激素减少，最终让女人老得更快。

如果必须要熬夜，吃点什么能对身体好？

当你晚上必须熬夜的，最好晚饭的时候吃得清淡些，拒绝油腻食物，让自己的消化系统运转慢下来，为身体减减负。例如吃点小米粥、山药粥、麦片等等。

其次，要熬夜的人最好别做剧烈运动，这能减少体能的消耗，让自己有足够的精力完成工作，提升工作效率，早完成早睡觉。

熬夜后如何补救？

熬夜之后很多人都会选择早上补眠，建议大家补眠之前先洗个热水澡，在缓解身体疲劳的同时还能帮助清洗身上的油脂，让我们更舒服地进入睡眠，提高睡眠质量。

熬夜不仅会导致的皮肤受损，还会损伤肌肉，这时候可以多吃点三文鱼，通过大量的蛋白质修复肌肉。

当熬夜经常对着电脑时，眼睛会变得疲劳、干涩、痒，这时候可以喝点绿茶保护眼睛，减少辐射对眼睛造成的伤害。