一周不重样的手指食物辅食合集在这里！

今天带来六款适合过敏宝宝的手指食物，无蛋无奶，制作简单，美味好吃！这六款手指食物都是宝宝们最喜欢吃的哦，简单易学，好吃又营养~

 

南瓜松饼

准备食材：婴享无小麦无麸质面粉50克，南瓜50克，清水50克

 

制作方法：

①南瓜蒸熟，加入婴享无小麦面粉和清水打成浓稠酸奶糊状

②不粘锅热锅开小火，滴入面糊摊至圆形

③小火煎至两面金黄

山药红枣饼

准备食材：婴享无小麦无麸质面粉30克，山药120克，红枣80克

 

制作方法：

①红枣去核，山药切小段一起蒸熟

②红枣加少许水打成泥，山药趁热压成泥

③山药泥中加入面粉，揉成团

④面团分小份搓圆压薄，包入适量红枣泥，捏紧收口压扁

⑤热锅刷油，小火煎至两面金黄

杂蔬猪肉肠

食材：猪里脊150克，婴享无小麦无麸质面粉15克，蔬菜适量，清水少许

制作：

①蔬菜焯水沥干，加入肉面粉和水一起搅打成泥

②香肠模具刷油，挤入肉泥震平

③冷水上锅中大火蒸20分钟焖5分钟

④取出冷却后脱模

双色鸡肉丸

准备食材：鸡胸肉200克，婴享无小麦无麸质面粉20克，西兰花胡萝卜适量，清水少许

制作方法：

①鸡胸肉和面粉各分两份，蔬菜焯水沥干

②水+面粉+肉+蔬菜分别打成两种颜色的肉泥

③手上抹油搓出小丸子

④水开下丸子，煮至丸子浮起捞出

香甜紫薯卷

准备食材：婴享无小麦无麸质面粉25克，水60克，紫薯适量

 

制作方法：

①紫薯蒸熟、趁热加少许水压成细腻的泥

②水+面粉搅匀，热锅刷油摊成圆饼皮，两面煎熟盛出

③均匀抹上紫薯泥，卷起来定型后切小块

红枣蒸糕

准备食材：婴享无小麦无麸质面粉60克，水120克，去核红枣60克

 

制作方法：

①红枣煮软捞出，加水和面粉搅打成浓稠面糊

②模具刷油，挤入面糊震平

③冷水上锅，中大火蒸20分钟焖5分钟

④完全冷却后再脱模

注意事项：

❶不同食材吸水性不一样，食材比例可以适当调整

❷小月龄需要排敏再吃以上食材！

❸一岁以上宝宝可以适当添加调味料

作者：lucy罗罗