赛斯-9种内在感官进一步激发的小练习
练习的材料的灵感来源于赛斯早期课的第1册，如果不在那个频率就算看了也是没效果。会去看一点其他的东西，但是回头来看就是灯火阑珊处的感觉。
赛斯是把整个我们的整体的实相分成3个层次
第一个层次是一切万有，就是这个能量的源头
第二个层次，就是显化层和转化层
就是一切万有这个源头的能量，怎么在我们的物质世界显化。
这个显化的过程和转化的过程，他提到三个比较核心的地方
精神酵素或者叫精神酶，这个精神酶起到一个催化作用
情感
想法和念头
这三个东西结合在一起才能在物质世界才显化。
基底层：源代码
相当于是一切万有在没有分化的时候他是一个整体。
比如说数列的方式产生一些源代码，然后通过这些源代码被一些转化成我们的伪装的实相。
转化层/转化工具：
精神酵素（本质是非显化层和显化层相互交流所需要存在的东西，同时也是因为这种交流，以某种形式会显化出来。）
比如说这个精神酶/精神酵素
最开始台湾人翻译，把这个东西叫酵素。大陆把这个词翻译成酶，酶就是一种生物催化的一种大分子结构。
赛斯讲的是精神酶，就是我们的精神，我们的能量怎么在物质世界显化。
这个鲜花过程需要这样的一个催化剂，也需要酶的参与。
比如说
每个人都有这种爱的情感，是那种男女之间的那种对爱情的这种感觉。
可是不论少男而少女，他这种爱的感觉。是没法确定出一个真正的情感经历。
这中间一定要出现一个小男生或者一个小女生这种精神酶，
这个第三者的出现，才会让另外一方把这个爱情具体化了。这时候他以前的那个爱情，才能变成一个爱情的经验。
换句话说，他没有这个爱的对象出现的时候，他这个爱的能力是不能变成一种爱的体验。
所以说这个人的出现，我们可以把它简化成或者是粗浅的理解为是一种精神酶的加速作用。
这种精神酶的出现，可能是让情感背后的能量显化出来。
在我们的三维世界里，就显化出一个轰轰烈烈的爱情。
或者一段情感经历，如果两个人最后结婚了，那可能还能有爱情的结晶。
如果结婚以后可能还有一个家庭，两人还会去买房子，组建一个新的家庭等等等等。
那这些东西的显化出来，他从一个少男少女对爱的懵懵懂懂到最后变成了一个组建家庭，有了自己的后代。
如果这个人，一辈子都碰不到那个对的人的话，那他空有一番对爱情的向往。他这一生在爱的这个方面上，可以说他是一个空白。他只有爱的这个纯粹的能量，但是他没有一个爱的经历。也没有爱情的这种过程。
这就是一个典型的例子给大伙来理解。
赛斯早期课第一册42节的内容，这个精神酶只占了这两三节。
再举个例子
光就是一种精神酶，没有光我们就没有世间万物，你也看不见世间万物。
光本身他也带有能量，他有带有频率，带有信息。
我们这个三维世界也离不开光。而且最神奇的是光速还是整个三维世界最主要的一个因素。
当我们超越了光速之后，我们可能就跨越了从三维世界到更高维度的一个门槛。
在这个三维的伪装世界里头，光作为一个精神酶或者精神酵素的话，作用是非常重要的。
但是它其实是一种内在情感的推动。
感觉酵素就像word里面的格式刷，把那个原料刷成你设置好参数的那些形式存在的这个世界。原动力也是同样类似的。一些固有的参数（思维框架，例如树叶是绿色的）形成自身周围的伪装实相（用来约束自身）。
想法和念头
感觉和情感（情绪）
显化层：又称为伪装实相（就是我们在三维世界里面被看到的人还有事情，还有包括时间和空间）。
我们的三维世界的伪装实相是由固化的念头（思维框架，惯性思维）建构出来的。
感觉和情感也是一种推动力，和精神酵素的相同点是永远都是变化中的。所以才会产生出很多的推力。然后造成的这个伪装实相始终在变化。
然后我就发现这个固化（固化的思想组成了你们的层面，
固化的情绪，就是表述其他东西的最好标志，而这其他东西，就极为贴近你的精神酵素。
固化的行为，指被动的固定行为模式
固化的身体，指的是我们自己的身体）的说法
赛斯比较强调的说法就是伪装实相里面所有的东西都是情感，不要讨厌感觉和情绪，因为他们是伪装实相架构的粘合剂。
没有了感觉和情绪的话，我们的三维世界就不复存在。
比如说自己被情绪所困，然后你说你讨厌他，那这个你和他的世界就崩塌了，你就没有这个体验的机会了。
一切万有有一个源代码，通过精神酵素/想法念头/感觉情感这些转化器，转化成我们三维世界的伪装实相。
我设计这个小练习，
第一步，
你可以找一本适合你的小本子，然后你要设计一个适合你的密码本。
没有非得以一个固有的形式，因为每一个人他所经历的情感种类还有频率都很不一样。
所以我这边就想设计一个表格。
比如说把你的那个情绪从左上向下面斜角这样子排下来
然后左上都是比较positive那种情绪，然后右下是比较negative的。就是你会比如伤心或者说痛心什么的。
然后这样排是有一个设计的想法，就是他假设以那个黑客帝国来看的话，在左上的时候都比较小。然后就这样斜下来的话后面的话向右下角就比较大，然后会从数字看到平时情绪的一个趋势。
这个趋势只是看一下而已，不需要天天去数。而且去数的话就会数出问题来的。
所以你可以看到说你要是把你的情绪写下来以后，就会有一个这样one two one表格的一个本子。
然后向右这一侧的话，就会看到这些序列，就是每一格里边都是两个数字。
第二步，
再分开一个小本子，就是写下来你每一天所经历的事件，同时写下来你这些试炼事件所经历的情绪。
就是写的详细一些，把那些事件比较细微的去剖析开来。然后看到里面所有所体验到的情绪，然后就会有这样一个list。
第三步，
因为已经有刚开始那个转化本，然后你就把那个事件当中的情绪用数字所替代。
就是由事件跳到所相应跟情绪所匹配的这些数字
第四步，
训练你，从你所写的这个事件再看着他所相应的数字
然后你整个脑子里边训练出来的这种形式从事件就跳过了那个情绪，然后就跳到了这个数字，你就反复的这样去看他。然后自己的情绪是不是有变化。
可能你原来看到这个事件，你写下这个情绪开心还是伤心的时候，你就好像又回到了这个世界，就会绕在那个情绪里面出不来。
但是现在通过这个训练的话，感觉到你的情绪比较容易平复，原因是就是你看到这些数字。然后你看的数字的时候就会从原来你联想到一些事件或者其他情绪的这种象征意义当中跳出来。就只是从事件到数字。
然后你慢慢的就会发现那个事件就只是数字所转移出来的东西，并不会被自己的情绪去无限的放大或者说控制。
第五步，
还是用原来那个本子，新做一个表格
比如说水果或者颜色就是选一个是你喜欢的，熟悉一些的那个话题
然后你就把相应的这些小方格去写成新的主题。这样子从左上角这样向下去写，然后你就会有一个新的表格的一个图
第六步，
你现在回到原来那个事件，把你现在新这个反编码的新内容。把它换成新的替代物。
然后你再看相应的这种连接你就会发现，自己脑子那个回路就好像被重新program了。
你原来所有的那些象征意义，在这一刻全部被打破和终结。在新的这些信念产生了以后，
你就不会再被情绪所困扰。
首先很有效的就是把原来那些所附带的象征意义能够停止下来，这个一步实际上非常重要。
新的象征意义前提就是你得把原来那个情绪清干净，然后才有后来几步的操作。
然后你会发现发生在其他各个其他的那些层面上相同的这个代码，就被这种差不多的方式去转化成为其他的实相。
所以事实上这个小例子就是很简单的展示了一下，一切万有怎样设计系统。
然后通过这些平行的系统由这些转换器转换出来的实相去展开他的体验。
总结一下
这个练习的好处就是他可以帮你摆脱次级情绪。
事件会给你带来次级情绪，然后这个次级情绪就包括了所有的负面情绪。但他也是体验的一个部分。
但是常常咱们在体验完这些次级情绪，小我因为习惯性收的太紧。
比如说
人家骂了你一通，然后这一件事情，事实上很快就过去了，就是可能我搞错了一些东西被人骂。
但是你会自认为说被骂了，自己的价值好像没有被认同。
但实际上在产生的负面情绪是因为你和你的真实没有相较准，所以产生次级情绪。然后我们常常会被这些所困。
通过这个小练习的话，就会把这些象征意义去打破一些情绪困扰。当停下来了以后，可以让他产生新动量，去完成其他新的体验。
这个大概就是设计的初衷。
也没有说需要说把这些东西都写下来，如果在头脑里面大概去想象了一下。发现有用的话，在脑子里面想就可以了。没有必要去写下来。
但如果发现脑子并不是适应这样子的话，那就写下来。
这边要强调一下，就是说不要天天去算这些数字。
比如说小的数比较多，就说明你很positive很开心，然后你今天正好事情都比较负面，然后你就很伤心，这里并不推荐这样做。
把数字这样写下来的初衷是看一下你大概有这样一个trend，但并不要被这个东西禁锢。
然后通过这样反复训练了以后，手里的这个数字就会由大变小。
原因是你已经从这个次级情绪的象征意义已经被抽离了。
然后你就不会有那么多负面的次级情绪，所以那个大的数字就会变小。
你不需要很刻意的去看你今天数字大还是小。
事实上在看赛斯书或者说学习其他的时候，如果你有一些体会的话，也可以设计一些类似的小练习。
实际上你通过一些主动的去想一些方法然后去试验一下，你会发现这个体验其实更深。
就是自己去操作一下会有比较深层次的体会。
情感（所谓的第六感，自己是不是很舒服）其实是我们跟自己的内在相连通，就是比较通顺了以后。情感就是一种很好的能够传递信息和能量。
就比如说你在现在所谓的某一些时候，有一些感觉和一些情绪。
然后你会想起来你小的时候也发生过。
然后就通过这样子的话，你现在这个时空就跟小时候那个时空相通了，而实际上一切万有就是通过这种在底层的这种能量，把所有的平行时空，我们所经历的这些伪装实相相连起来的。
情感本身其实也是能量的来源，是所有行动背后的这个推力。
所以我们要学会使用情感的能量，而不要受制于情感。
非常喜悦的情况是能够带出很大的这种情感能量。而且这种喜悦始终是在一个能量充满的状态。这种情感能量的合理运用会让整个人生的体验增加很多推动力。
虽然我们这一生大的剧情安排都已经确定了，而且是自己来确定的。
那我们在学这个个人实象本质里面的那个关于威力之点的练习和改变信念的练习，来改变我们的人生还有什么意义呢？
既然都已经确定了，改变的意义又在哪呢？
首先这个问题，要从两个层面上来看
第一个是从高维，从灵魂的角度看
第二个从三维时间来看
你问改变的意义这样一个问题，显然还是站在三维角度来考虑这个问题。
换句话说如果从三维角度来说，我们这个大的剧情都已经确定了，这个确定呢是一个物质的剧本。
比如说你出生在一个什么样的家庭，家庭环境，你出生的国家，社会，等等这些背景这个是你的开场的背景，是 已经确定了这是物质性的东西。
而这之后，
比如说你要经历些什么事情，要做一些有什么目标等等这些东西呢？
这个事件本身也是物质性的，而你怎么来面对这个事件。
比如说失恋，
对有的人来说，失恋这件事可能就是一败涂地，就从此萎靡不振。
那有的人在失恋这个问题上就会奋发图强，成就一番事业。
这同样一件事，失恋在你的人生剧情里安排好了。但是你怎么来应对他，你是有完全两个相反的不同的选择方式。
所以从这个灵魂的角度来说他更重视了或者他只在乎的就是你从这件事中能学到什么，能领会到什么或能体验到什么。
而我们在物质世界，我们更在乎的是我们是不是要经历失恋。还是说最好不要经历失恋。从一开始就青梅竹马两小无猜一直到白头偕老，就是看你怎么来设定。
如果你的人生每一次轮回都是这样从两小无猜一直到白头偕老，那你觉得这样的有意义吗。
换句话说，从三维物质世界来说，你更喜欢过是永远做富二代，那这样的生活比较好。家庭比较富裕，环境比较好。
如果让你每一生都做这个富二代，你会因为没有挑战性，所以你宁愿做一个白手起家的穷苦的小子。玩一下不一样的剧本，我喜欢各个角色扮演一下。
我们站在三维的角度来说，更关注的是这个事件物质性的本身。
比如说有没有钱，我的生活过得舒服不舒服，我是结几次婚，失几次恋呀，我可能不喜欢的就是这样一个东西。
而从灵魂的角度，他更在乎的是你在一系列的事件中的反应和体验，真正有价值的是这个体验，而体验这部分是没有做任何设定的，是完全开放和空白的。
所以说从灵魂的角度来说，他给你设定了一些故事情节。是让你从中间体验的。
而这个最有价值的部分，是没有做任何设定，所以你要从两个层面上来理解。
至于说你的命运能不能改，当然可以改变了。
