当下的放松

没有人需要要规定时刻完成必定要完成的工作

不要把日常的成长变成一种可以固定的被强迫的模式

你不是机器人

做不到无时无刻的完美和精力充沛

有些时候，你需要联系如何不要计划太多

活在当下

深呼吸

记录当下的时光

觉察当下的感受

每当你感觉自己过分思考未来时

回到当下

把力量回收

回收你的力量

回到当下的感觉

心有点紧张

回到当下的呼吸

胸腔与腹部有紧张紧绷感

深呼吸

吸入新鲜空气

让自己保持平静

无必要时时刻刻都前进

放轻松

深呼吸

呼出压力

集中感觉

觉察你的呼吸

放松下来才有意愿去完成一些事情

有很多内在渴望

叫嚣

没关系的

都是你对生活的热爱

是你对生活的期待

都是美好的存在

放轻松

没关系的

都可以

一切安好

感恩自己