4把钥匙摆脱常态化疲劳！

如何远离疲劳？

1. 养护线粒体
2. B族维生素 辅酶Q10 线粒体
3. 轻断食或者少吃零食让线粒体休息
4. 戒酒
5. 适当的空腹锻炼
6. 降低身体炎症，补益生菌VD 鱼油 姜黄素抗炎
7. 降低胰岛素抵抗，少吃精制碳水、高糖水果
8. 减压