记录生活01-22 怎么能快速消化

昨晚又吃了两个紫皮糖  一个水煮鸡蛋  一些烤花生

早餐：炒米饭（鸡蛋胡萝卜香肠） 拌白菜心  一块烤排骨 沙丁鱼一条

饭后：两个紫皮糖  两个坚果丸子  一个阿胶糕  几个车厘子 三个核桃两个碧根果

午餐：炖大菜（白菜粉条冻豆腐烤排骨）肉串一串

下午：一块阿胶糕 一个大牛威化

晚餐：四个胡萝卜丸子  一个绿萝卜丸子  五个鹌鹑蛋 一口蛋黄麻花