第一章 性格是可以改变的㈠人格、性格与情绪|《性格的重建》【美国】加里·...

第一章 性格是可以改变的㈠

人格、性格与情绪

《性格的重建》

【美国】加里·斯摩尔

【美国】吉吉·沃甘

“人格”一词源于拉丁语单词“persona”，它是指演员佩戴的戏剧面具。通过佩戴戏剧面具，演员可以演绎不同的角色，隐藏自己的真实身份。 如今，我们用“人格”一词描绘个体思想、情感及行为的综合特征。 我们的感觉和思想驱使我们的行为，指引我们以某种形式做出行动。 

    人格特质具有持久性、稳定性和一致性，它一般不会随岁月的变化而改变。人格特质对个体的感情生活、事业成功、健康状况甚至预期寿命都有着重大影响。尽管某些人的行为模式相似，但每个人的性格特征都不尽相同。 

    人格的遗传力大概在40%～60%之间。也就是说，一个普通人50%的人格是不受基因遗传控制的。因此，我们每一个人控制自己人格的能力要比想象的大得多。 

    性格不是情绪状态。一个人的性格特质一般是指这个人长久以来所表现出的稳定的情感和行为模式（例如：慷慨大方、喜怒无常、害羞腼腆）。相反，情绪状态来源于相对短暂的思想和感觉，它们会引发特定的行为，以应对外部刺激。比如，即便某人有着阳光的性格，但在面临巨大挫折或极度失望时，他也会消沉一阵子。他郁闷的心情状态是暂时的，是现实处境造成的。