半流质饮食一次给多少

半流质饮食是一种非常有益健康的饮食方式，它可以促进消化、血液循环以及营养成分的吸收。但是大多数人不知道，半流质饮食一次应该有多少。

首先，要了解半流质饮食的概念。它是一种由新鲜水果、蔬菜、全穀物、低脂奶制品和坚果等组成的复合餐，主要由半固态物质和液体物质组成。它不仅可以补充大量的能量，而且还能丰富人体所必需的各种微量元素和氨基酸，对人体有很大的好处。

然而，在选择半流质食物时，应该注意这些食物中所含有的盐分含量；此外也要注意选择的水果、蔬菜都要新鲜。

从理想上来说，即使是孕妇也应该尝试将一天中三到四个正常进食时段尝试加上一些半流性食物杂凑而成的“半流性时段”……平常一天当中应当保留3—4个正常时段进行正常三餐，其中可以适当加入几个“半流性时段”;既然选用了“半流性时段”，那么量也不能太少，如:早上6:00—9:00之间;中间12:00—14:00之间;晚上18:00—20:00之间，每次可适当安排1-2杯，这样子根据不同人士情况会有所不同;例如平常还有难以凑圆三大正常时段(3-4)的孕妇，应当尽量保留3-4，平时乘势将1-2杯加在正常三大正常时段之内;这样子便可取得平衡.

明白了原理之后，我们就能明白在一天内应询半流性食物到底要多少了。一般情况下：学龄前和老年人1杯/天;少年/青壮年/孕妇2~3杯/天;中壮年3~4杯/天;精力耗竭者4~5杯/天;如遇到伤情者6~7杯/天，这样子便能使人体得到必要的气血.

因此，作为促进生理代谢、血细胞新生、新陈代谢、神经传导和促进生命力机能代谢作用（神经传导作用）等方面选择（神经传导作用）﹐半流性餐采取1~7杯/天最为合适﹐不要太多重复，以克服过剩高填充因子(energydensity)的症状，有效达到30%~40%‘senergydensity.