运动减肥计划2022年08月18日

上周老妈住院，昨晚老爸突感身体不适，立刻前往医院检查，是血栓前兆，也需住院。

媳妇贤惠，住院照顾老爸老妈。我在家看孩子。

今天早上，送孩子上学后，我前往医院看望老俩，无大碍。

意识到父母已老，深感健康重要。

时间尚早，运动着到单位。

到了单位，身心舒畅。

结婚后，我胖了，不喝酒的我也有了大肚子，170cm 高的我体重到了160斤。

给自己立下了一个小米标，到2022年最后一天的时候，体重到150斤。

为了完成这个目标，需要“迈开腿，管住嘴”。

迈开腿：每天走路上班

管住嘴：不吃辣椒、早睡觉，晚上8点之后不吃东西。

加油！