智体园：在成长和发展过程中，打篮球对你有什么好处？

在你的成长和发展过程中，打篮球对你有什么好处?

打篮球是一项很好的身心运动，特别是对于处于成长发育阶段的青少年来说。他们身体各个部位的功能在篮球运动中都能得到好的锻炼。

1、眼睛：坚持打篮球的人每天有一个小时左右直视远方。这双眼睛好好休息。如果家里有学龄儿童，可以让他们每天坚持打篮球，近视的概率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在课桌前学习的孩子，在颈椎和肩部或多或少都会有一些隐藏的问题。正确的演奏姿势要求他们的背部挺直而放松。长期坚持会大大改善他们颈椎和肩膀的不适。

3. 心脏：打篮球会让您的孩子拥有强大的心脏和心血管系统。在提高大摄氧量的同时，输送到身体各器官的氧气也大大增加，各器官的工作质量自然也大大提高。此外，篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，从而预防各种心脏病。通过全身锻炼，可以促进静脉血回流心脏，预防静脉血栓形成。

4、血液：具有强大的心血管系统，跑者的血液质量优于常人。身体对长期打篮球的适应性变化可以改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。

5、肺与呼吸系统：长期打篮球可以增强肺功能，增加肺活量——经常长期打球可以锻炼肺呼吸肌，增加每次换气量，增强肺功能。

6、肝脏：踢足球可以消除脂肪肝，已经被很多球员验证过，非常有效。对于超重的孩子来说，打篮球是好的减肥方法

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