第一周：12.22～12.25

身高161.5cm

体重：117.5斤

Wednesday12.22【饮食不均衡】

早餐：一个水煮鱼

午餐：一碗紫菜蛋汤🌸一份茭瓜炒鸡蛋🌸二两米饭

下午加餐：一个橘子🌸2袋膨化食品

晚餐：一盒拌饭🌸一袋泡面🌸一盒牛奶🌸20多袋膨化食品

看了一中午加一下午的书，傍晚又通过吃东西来逃避学习，带着“我在吃东西，所以不算浪费时间”的想法整整浪费了2个小时。

说实话从小就不喜欢膨化食品，今天却偏偏吃了这么多，搞到又恶心又想吐，看室友们都忙着学习，一个人坐在那里嘎吱嘎吱地嚼，又想躲懒又心慌，最后受不了良心的谴责跑去学习了。

Thursday12.23【早饭未吃】

早餐：🈚 (昨晚吃那么多拉肚子惹～)

午餐：1盒牛奶🌸2两米饭🌸1份西红柿炒蛋🌸半份千张炒青椒

(米饭和菜加太多了，留着晚上吃～)

下午加餐：4个大白兔奶糖🌸一个沃柑

晚餐：二两米饭🌸半份千张炒青椒🌸一份馓子炒蔊菜

晚上加餐：一杯豆浆

今天和可爱一起吃的，我才知道80斤的世界里1个包子+2两饭+一个菜+2小块藕夹+1小袋辣条会让肚子快要炸掉

还可爱地展示了“圆滚滚”肚皮hhhh(骨架小罢了55)

Friday12.24【晚加餐过多】

早餐：1个掉渣饼(加了生菜)🌸1个鸡蛋🌸1杯芝麻豆浆

午餐：一个芝麻饼🌸二两米饭🌸一碗西红柿蛋汤🌸一份腐皮洋葱炒肉

下午加餐：一个芝士棒

晚餐：一个红薯🌸一个胡萝卜

晚上加餐：3颗大白兔🌸20多袋小零食

今天考了营养，真的好偏，是从题库抽的题，老师上课重点讲的没考多少，倒是从生僻的犄角嘎达里出了不少题，亏我搁那盯着粮谷类卫生问题和预防措施背了那么久……一个半小时考7页试卷，其中20题是英文选择题，差点就写不完。考完心都死了

还是决定放松一下，于是打起了零食的主意，救命我本来打算带回家给弟弟妹妹吃的ﾟДﾟ`)

就是有一种非要把它清理掉的畸形心理，没救了，给室友分了一些(她们也不怎么喜欢这些)自己居然还剩那么多！！就乱吃狂塞……

下次有零食赶紧送给有需要的人，不要糟蹋身体糟蹋粮食。

Saturday12.25【早餐未吃】

早餐：🈚

午餐：一个橘子🍊一份青菜烧肉圆🥬二两米饭🍚

晚餐：一个橘子🍊一份鱼片土豆粉🍜一盒豆奶🍶

昨晚足足睡了12个小时，从晚上11点睡到早上11点多，才发现自己有多缺觉，原来之前都是在强压着睡意(也没比别人多学多少)

收到发小买的毛衣和围巾了，给她买了12种口味的大白兔，希望她喜欢叭

流行病和统计进入倒计时了，学长学姐考试，我们的考研也进入倒计时了，其实生命中的一切都在悄无声息地倒计时

在准备营养考试的紧张氛围中度过的一周终于过去了，心情总是起起伏伏，吃了很多本不喜欢的零食，但还是感受到满满的心意。这个月的目标不知道能达成多少，尽力而为吧

学习上的压力也很大，需要不断的调节，阻止自己去做无谓的担心，考过了就算过，专注于要考的科目就好

总之再接再厉(｀•ω•´)ゞ

12月31日见！拜拜*🏻