代文新主任：想甲状腺健康，3物不妨多吃

现如今“结节”这个词大家都听得比较多了，尤其是甲状腺结节，很多人去医院体检的时候，医生都会推荐做一个甲状腺的检查，看看是否有甲状腺结节。

有些人看到甲状腺结节就慌了，担心自己得了很严重的病，其实大多数甲状腺结节是良性的，大约只有5%的结节可能出现癌变。所以，检查出甲状腺结节不需要太担心，如果是小于1厘米的结节，注意复查就可以了。当然，如果结节大于1厘米，或者复查时发现结节生长比较快，就要引起重视了，需要听从医生建议进行治疗。

当查出甲状腺结节时，心态一定要保持稳定，在定期复查的同时自己要注意调养。具体怎么做呢？

戒掉3件事

戒熬夜

现在很多年轻人每天都在熬夜，有的是因为生活压力，晚上要加班工作，有些是为了娱乐，大半夜还在刷剧、玩游戏。短期来看，熬夜不会让你生病，但是长期熬夜会让人精神不振，还会造成身体内分泌失调，还会使得甲状腺激素分泌出现异常，从而促进结节的形成。

戒酒

虽然酒文化流传了几千年，喝酒也是很普遍的事，但是喝酒确实是一件伤害身体的事。因为酒精具有很强的刺激性，尤其在吞咽时会刺激到甲状腺，增加甲状腺负担，会加快甲状腺结节的发展。所以，越早戒酒越好。

戒掉坏脾气

希望大家要纠正一个理解，坏脾气不只是会影响到心情，不会对身体健康造成影响。其实，人在生气时，神经系统会出现进攻状态，内分泌会紊乱，影响甲状腺激素的正常分泌，甚至会加重甲状腺负担，促使甲状腺结节增长，不利于恢复。