牛皮癣并不可怕，怕的是您驾驭不了它。

说到牛皮癣，从09年患病到现在一共11年，今天写这篇文章，简单说一点自己的亲身经历，算不上经验，不推销，不卖药，只是希望能给有同样牛皮癣困扰的病友一点帮助。

　　牛皮癣在头部已经差不多有11年了的时间了，在这11年期间不敢去理发店剪头、涂抹了很多药、吃了很多药，但始终没有好，治疗牛皮癣我测试了很多的办法，偏方、大医院的药，外用的最多，效果确实有，但无法根本解决。总是复发。

　　直到半年前，我偶然看到网上一篇崔鲜荷的癣，我借鉴了她里面的分享的一些治疗方法和注意事项，有了一些好转。直到现在没再复发。接下来我会更新状态，我要告诉大家牛皮癣是如何痊愈的。

　　里面讲到牛皮癣有一部分是根据环境温度来表现的，当环境温度比较高的时候，牛皮癣就会降低，并且也有通过晒皮肤治疗的，还有一些方法，大家感兴趣可以自己去网上找一下，试一下里面的一些方法，经过这几个月的时间，最值得开心的一件事情就是头上已经有两处已经完全恢复正常颜色，基本没有白色的屑了。

　　另外我和崔鲜荷的想法不谋而合，不建议一直吃药的，我妈讲给我听的比喻是，有些药就像大炮，威力很猛只能用一次两次把城门打开，然后你慢慢的养好身体，如果一直用大炮猛攻身体就会垮掉。就是这么个道理，所以很多朋友问我是不是泡脚刮痧就能好。不是的，我要分享的并不是某一样东西就能根治百病，而是你要找到自己的病因，然后持之以恒的坚持，然后一直知道身体需要什么，坚持坚持，才能慢慢掌握它。在这里补充一点，从提高免疫力、减肥、有效的休息都可以改善牛皮癣。

　　这十几年以来，第一次对自己有了自信，所以，牛皮癣并不可怕，怕的是您驾驭不了它，这是我最真实的感受。

　　最后给大家一些经验，大部分牛皮癣多瘙痒剧烈，尽量少去挠，因为容易把患处增厚。饮食宜清淡易消化之物，多食水果、蔬菜、豆类，忌辛辣、虾蟹腥发动风之品。忌烟酒，其实香烟我真的难戒，只是抽的少了。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体，而且可能会导致湿疹处的皮肤发痒。我就是之前挠的厉害，现在色素沉淀的很重，但是完全不痒不红了，这种状态我已经很满足了。一般色素通过运动也会慢慢的接近肤色的。

　　如果说真的有一种东西根治百病，那一定是积极的心态和心情，这是真的。一起加油努力。

　　这些都是我这些年的经验分享，我能做的仅此而已，我治不了大家的病，但是可以尽我所能给大家分享我的治疗和有成效的方向。

　　我们始终坚信，我们一定可以恢复。