第三次穿越影二恢复跑。

如图，前两公里是随心跑，步频控制到175，然后开始追求180步频，速度明显变慢，按心率算法，最大心率明显超标。 跑后感受很轻松，就是术后的腿没有我的嘴硬。继续练吧。