关系倦怠：你在“抚养”你的伴侣吗？

你可能扮演了错误的角色。

关键点

我们的信念和经历会影响我们在一段关系中的表现。

我们为什么会陷入不健康的生活模式有多种原因。

养育伴侣可能会对您的生活产生负面影响。

它开始很天真。你通过一个共同的朋友，或者在一个约会应用程序上认识了一个人，在约会了几次之后，你的胃里有一种有趣的感觉，这表明这个人是不同的、特别的。你觉得他们有些东西。

时间似乎飞逝而过，几个月后，你确信你的灵魂伴侣已经到来，因为你感受到的情感足以为整个城市提供动力。当您重新阅读旧短信并滚动浏览他们的 微信时，您认为自己恋爱了。

你乘着幸福的浪潮，一秒钟都无法想象这种感觉即将结束，带着那种乐观，你收拾好东西，一起搬进来。当你知道，你知道，你告诉你的朋友和家人。

然后你有一天早上醒来，意识到你的灵魂伴侣，你唯一的，你永远永远的爱实际上正在做一些在你看来不合逻辑的事情，如果你对自己诚实，那有点愚蠢。

他们等到最后一刻才把事情做好。他们似乎一点也不担心社交聚会或工作总是迟到。他们在吃水果之前不洗水果，而且他们似乎不会开车。他们花钱没有预算，他们似乎从不担心未来。他们没有组织感，你总是在他们身后打扫卫生。

你一直是计划者、组织者、主动措施的母体，当你看到这些可怕的习惯正在上演时，你担心你们的关系不会走得更远。一直被告知你是一个慷慨、善良和富有同情心的人，你开始了一项任务，帮助你的伴侣成为更好的自己。指导他们达到完美。

耐心地鼓励他们做出不同的选择。“也许你应该试着早点起床，”你说。“也许我们可以坐下来看看你的财务状况，帮你做预算。”

很快，你的大部分句子都以“不要忘记……”或“记住你需要……”开头，尽管你一开始很有耐心，但你发现你的任何努力都没有奏效。你的伴侣仍然在做同样的、烦人的事情，现在你很生气、生气和沮丧，因为他们不明白你多么努力地帮助他们。毕竟，爱情不就是这样吗？指导我们的合作伙伴并帮助他们成为更好的自己？

嗯，没有。

你为什么要抚养你的伴侣

我们所有人都与一组特定的信仰、观点和价值观建立关系，这些信仰、观点和价值观源于我们自己的经历和成长。没有两个人是完全一样的，你在一段关系中的表现很可能是你在伴侣注视你的眼睛并让世界转得更快之前很久以前所经历的产物。

如果您总是陷入“抚养”伴侣的模式，请考虑一下，也许您在父母之间的关系中也看到了同样的动态。在您的整个童年时期都为您建模，它可能已被注册为两个相爱的人之间正常、健康的动态。

也许你一次又一次地从朋友和家人那里得到善意的建议。我记得和我的一个朋友谈过我在婚姻早期的一些挫折。“别担心，”她说。“你只需要训练他。” 训练他？我想。我嫁给了一个人类，而不是拉布拉多猎犬。

另一个原因可能是你的伴侣在这个世界上的存在方式实际上给你带来了很大的痛苦，因为它与你选择过自己的生活截然不同。所以当你努力“帮助”你的伴侣，塑造他们，训练他们，改变他们以适应你自己的信仰和世界观时，也许你是在努力减轻自己对与你所相信的相反的事情的不适。

也许专注于别人而不是自己更容易、更安全。你的一部分意识到有些东西你没有处理过，有些关于你自己的残酷事实是你不想面对的；将注意力转移到伴侣身上似乎是避免感到不舒服的合理策略。毕竟，如果你习惯于相信任何不完美的东西都是不可接受的，那么你长大后成为一个可以接受你的弱点的成年人是不合逻辑的。完全避免它们更有意义。

如果您在整个童年时期经历了大量的不确定性、不稳定或创伤性损失，这可能会影响您日常管理的方式。你在世界上建立安全和稳定的方式可能表现为强调控制你生活的每一个领域；你提前计划好每一步，并尽你所能避免像小时候一样感到恐惧、悲伤和伤害。你的伴侣开辟自己的道路可能会触发事情不安全的警报，这意味着你需要控制你生活的方方面面，也包括他们的。

它如何影响你的生活

如果你注意到你的生活质量下降了，如果你们在同一个房间里的那一刻不再接触对方，那可能是你们之间的互动变得过于亲子，这不是最性感的动态。

当您将所有精力用于确保您的伴侣正在改善、改变、进步和成长时，您可能会忘记两个重要因素：他们从一开始就从未向您寻求帮助，并且他们设法在地球上生存在他们遇见你之前。他们没有改变和成长，而是牢牢地固守着自己的方式，你最终会感到筋疲力尽、沮丧、怨恨，最糟糕的是，没有得到赏识。这不是积极性生活的秘诀。

如果你是被抚养的人，你可能会觉得自己像一个 5 岁的孩子，经常遇到麻烦或试图把事情做好，这样你的伴侣就不会生你的气。这也可能会扼杀你第一次见面时对亲密关系的渴望，因为你开始觉得你搬进了你父母的年轻版本。再次，不性感。

所以你会怎么做

决定你是否真的想留在你的关系中。您可能必须首先探索是什么吸引了您，并问自己一些棘手的问题：我真的爱他们吗？我到底爱什么？如果你过度关注困扰你的事情，很容易忘记重要的事情：也许你们有相同的价值观，也许你们都想要同样的事情，也许你们有相同的信仰。记住这些事情可以帮助你确定你是想留下还是认输。

专注于自己。与其关注伴侣的习惯，不如有意识地转向内心，探索自己的关系期望和观点。与治疗师合作将帮助您识别和理解您可能想要改变的顽固模式，他们还可以帮助您挑战对自己和/或从未真正为您服务的关系的旧观念。

放弃控制权。如果我说这很容易，我会撒谎，因为控制可能一直是你感到安全的方式，或者也许这就是你学会表达爱的方式。不管是什么原因，当你努力探索你舒适、舒适区之外的其他路径时，它可能会让人感到恐惧，或者看起来工作量太大了。

但是，如果你意识到你确实爱这个人，并且你希望这段关系继续下去，那就不断地提醒自己，你唯一拥有真正代理权的就是你自己。你再多善意的努力永远不会改变另一个没有首先意识到他们想为自己做出的改变的人。

成为一个团队，而不是对手。如果您的伴侣愿意，请寻求一对夫妇的治疗师。有时你可能会陷入认为你的伴侣是问题的陷阱，或者他们认为你是问题。治疗师可能会帮助您了解您和他们都不是问题，但是。有问题，可以通过合作解决，而不是独立解决。

与某人交谈并不一定意味着你们的关系即将结束。我曾与那些只想更好地了解彼此并改善他们解决冲突和挑战的方式的夫妻一起工作。

结论

无论你在人际关系中的表现如何，要知道这不是要被评判的东西，而是要被探索、理解和欣赏的，因为在我们所有的经历中都可以找到价值和目的。你对自己了解得越多，你就能更好地完成看似不可能的事情：接受你的伴侣，因为他们是谁，而不是你想让他们成为谁。