传齐社读书笔记——《刻意练习》二

【内容摘要】

1.天才是一种能力

天才是一种我们每个人都与生俱来的才能，通过适当的方法，我们也一样可以充分利用。

2.潜力

学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是开发潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。

3.天真的练习

所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。

4.练习的本质

对于任何类型的练习，只是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

5.在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。

6.对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。

7.如果在你所处的行业或领域之中，刻意练习可以实行，那么，你应当刻意练习。如果不是，那就要尽最大的可能应用刻意练习的原则。

8.“边干边学”方法的一个好处是，它使人们熟悉练习的习惯，并思考如何练习。

9.如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方式练习。

10.保持动机也许是每个投入到有目的训练或者刻意练习中的人最终要面对的最大问题。

11.所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说，源于“刻意练习”。

12.如果你足够多地练习某件事情，你的大脑会改变某种神经元的用途，以帮助完成那件事情。

13.那些日后产生杰出成就的人士，他们的父母都在其成长过程中扮演了重要的角色。

14.所谓“练习人”，是反映人在一生中能够通过练习来掌握自己命运，使得人生充满可能。

15.我们可以在任何学科培养出天才，如果你在孩子很小的时候就陪他训练，花大量的时间，让孩子真正热爱那门学科，真的可以达到那一目标。

16.对未来的杰出人物来讲，他们小时候与自己感兴趣的任何事物之间这种好玩的互动，是他们最终对这件事物充满热情的第一步。

17.随着年龄的增长，人们的技能出现退化，很大程度上是因为他们减少或停止了练习，如果依然定期参加练习，他们的技能水平并不会随着年龄的增长而大幅下降。

18.杰出人物的进展只在局外人看来才是重大进展，因为那些人并没有见证过所有那些微小的进展，而正是这些小小的进展，才累积成重大的飞跃。

19.尽管天赋可能在那些刚刚开始学习某项新技能或能力的人身上发挥着影响，影响着他们的表现。但是，在那些致力于发展某项技能的人之中，究竟谁才是最杰出的人，练习的程度及有效性则发挥更为重要的作用。

20.把我们视为“练习人”，可能是审视我们自身的一种更好方式，所谓“练习人”，是反映人在一生之中能通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。