中考了，父母离异，抑郁了怎么办

接受现实，并对接下来的人生，作出承诺，设定改善计划。 荣格认为母性是无条件的接纳孩子，母亲对孩子的一切要求都会给予肯定的回应，所以母子趋向融合。这是爱的品质。 父性则是提供秩序，界限和力量，要把家庭撑开，父亲就必须有强烈的竞争力，他要赢。

你跟爸爸，在生活中他更多提供给你的是秩序，界限和力量，这更多指向限制和约束，没什么爱的存在。 女人最重要的品质是在。只要她在，家就在。一旦她离开，家这想象的共同体就不存在了。 对于一个孩子来说，约等于天塌了。这种糟糕是毋庸置疑的。妈妈离开这件事情，严重破坏了你的安全感。在后期并没有得到很好的修复。 可能生活中会更多的感觉焦虑紧张，容易出现心理问题，这是可以理解的。 但是同样有很多孩子在父母离婚后，过得很不错，甚至离婚对他们的成长会带来一些积极影响。 在我看来，这是一种危机，什么叫危机？就是危中取机，一边面对了困境，一边寻找机会。 现代社会，离婚的人很多，跟你身处同样处境的人也很多，你能不能在这里也卓越？能不能在这里建立更稳定、更成熟的心智，以面对将来可能到来的风风雨雨？ 如果你把它当成一个考验，一个你在学校里经常回答的题，你会给出什么样的答案？交出什么样的卷子？一切取决于你的选择。

假如我是你，再回到那个时间，那个地点。怎么办呢？ 第1步应该是把内心的不安全感，紧张和焦虑全部都说出来。全部都告诉爸爸妈妈，后妈，这些生活中和心理上距离最近的人。 如果这件事，特别牵绊你的心神，那你就需要想办法把这件事情从自己心里放到外部世界上。 需要用言语，用行动，用情绪，用思维表达清楚，说出来之后，心里才能放下新东西。 就像一所房子，我们需要把旧家具搬出来才能放进新家具。 他们首先是大人，其次是父母，就是应该接住这些。而且我觉得既然你能来到这个世界上，能活到这么大，就证明是有人爱你的。 那你把内心的苦不愉快告诉他们，甚至可以边哭边说。 如果实在不想说，写也可以，写封信，拍个视频。告诉他们你的不愉快难过。 随着你的倾诉，眼泪的流出，心理的不愉快，阴霾也会散去。

把难过不愉快，伤心都移出去，看见和抚平内心的伤痕，执着地相信，会有新的意义，从迷茫中生长出来。 需要走过哀伤过程，做一个好好的告别，去看泪水洗过之后的天空，会更加蔚蓝。 照顾好自己之后的第2步是不要放弃学习，尤其是女生。对普通人来说，中考高考是为数不多的相对公平的机会。 在生命最初错过这次机会，是一件让人非常遗憾的事情，而且挽回的成本很高。 我们都是普通人，学习成绩一般，但要做到能力范围内最好。用尽全力，不留余地，真的需要很拼很拼。 但是这是一条很辛苦的路，也是一条很踏实的路。如果你是男生，我觉得你需要努力，如果你是女生，我觉得你需要拼命。 波伏娃曾说，男人的极大幸运在于他不论成年还是小时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这也是一条最可靠的道路。 女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着，她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去，到达极乐。 当她发现自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已经被耗尽。 第3步不要显得强大，而要追求更强大。 在家庭关系上，父亲更多的提供的是秩序，规则，力量，有能量的东西，有时不支持你，可能不是他不愿意，而是能力有限。 要知道现在心理咨询很贵，短期没用，长期那是天价。不是谁都有时间和资源，支付得起。就像不是谁都像你这么幸运，拥有这些条件。 强者的标志，一定不是把自己生活中的不如意不顺心都推给父母，觉得是父母的离婚，糟糕的原生家庭，导致了现在的不幸。

有时生活的困难要求我们，即使一边在痛苦中，也要一边努力展出好成绩。因为没更好的路可走。 能做的，大概是接纳承诺疗法。接纳现状，已经这样了，过去是宿命般的存在，无法改变。 但承诺走过这段时间的自己，会比以往更强。会成为一个更好的人。 乐观点，没有那么严重，父母离婚后我们还要活着。既然能活着，那就还好。 如果把生命看作你度过的一段时间，度过了开始的1/10，接下来的时间，你想怎么度过？ 第4步更多了解自己。 后妈对你不好，有没有可能是你不愿意接受她对你好，感觉接受了，是对亲妈的背叛？ 抑郁要给你带来什么好处吗？只用沮丧低落，不用努力。不是我不想，没有努力，不是事情做不好，而是我抑郁了。 不用思考，得过且过的日子确实很舒服，努力不一定有好成绩，但不努力真的好舒服。 不是说不可以这样，而是否选择这样，是否做好准备，想好了成本收益，背后的代价，理性的选择，我觉得淡泊名利，得过且过，随波逐流也挺好。 隐居的生活也很舒服。意思是认识自己，明确自己想要什么。朝着想要的生活前进，无论是努力上进，还是淡泊名利，都很好。 第5步，培养自己的韧性。如果可以，戒掉抱怨。因为抱怨只说明两件事，第一没有能力解决问题，第二没有承受的坚韧。 真的很痛苦，就尝试处理和解决，目前感受到的痛苦。如果一时没法解决，这也正常，毕竟大家都是人，不是神。 那就培养自己承受的坚韧，忍住咬牙，挺着走过这段时间。回头看你可能会有一些其他收获。 他们的离婚并不是你的责任，只是其中一些后果需要你承担。我知道这确实让人很委屈很痛苦，甚至想起来都会让人泪雨如下。 但一切的不好都不是因为你不好。随着年龄增加，与世界交手多年，感觉不如意是生命常态，不管什么时候，都要学习和不如意相处。 每个人都是戴着镣铐跳舞，带着痛苦生活。即使身处痛苦中，也要寻找快乐，不断的痛并快乐着。 谢谢你的欣赏，期待你的留言和回复。