八部金刚功练习第231天分享

继续坚持练习。

今早把锻炼时间往前提了10分钟，7点开始锻炼，并全程直播。

早上没有戴耳机，动作要领梳理时，跟练的朋友声音应该听不清楚。

整个锻炼过程，轻松自在。

做了2套5遍版八部金刚功，一套长寿功（前四部），并对动作要领进行了梳理，以及常犯错误分析。