霜降 | 恍然暮秋至，静候冬日来
霜降，是我国二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。
“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”一首《山行》让我们看到了枫树的叶子经深秋寒霜之后变成了红色。霜降，是一个枫叶烂漫的时节，也是一个锻炼的好时节，在秋风习习之下，散步、慢跑、登山，可谓最适应不过了，但锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉哦。
霜降有三候：一候豹乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯。动物们储存好粮食准备冬眠；昆虫们也蛰伏了，等待下一个春天。而我们人类，作为最高级的生物，在这个转变的时间里，也需要为过冬做好准备。
霜降是天气潜降的最后时机，正是我们需要我们适当补充能量的时候。在民间有句谚语:“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降最好的进补方法就在于“食补”了。霜降进补，是为过冬做准备的，那么此时就应该以平补养阴为原则，原则一些具有滋阴、益气作用的食材，以顺应节气要求，最该加强补肺、补肾和补养。在我国南北习俗差异还是很大的，“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”，这是泉州老人对霜降吃柿子的说法。吃柿子这一习俗在北方人看来，不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。而南方在这一天要吃鸭子，吃补品，也就是北方常说的“贴秋瞟”。
时至霜降，正是秋菊盛开之时，南朝梁代吴均的《续齐谐记》所记载“霜降之时，唯此草盛茂”，此时赏菊花成为霜降之雅事。
年年秋色最深处，岁岁霜降日日寒。今日霜降，祝愿大家好事成双。
