中山葛洪健康提醒：这3类食物与乳腺囊肿有直接联系，平时请远离它们

1、富含碘的食物：

海带富含很多的碘，能影响垂体前叶排泄黄体生成素，从而达到调理乳腺增生，减轻乳腺炎疼痛的功效。

海带头肉质肥厚，口感好，可用于凉拌，煮汤。每天吃一点，能帮助消除增生肿块，赶走乳腺问题，身体更健康。

2、脂肪含量丰富的食物：

是不是大鱼大肉，就代表摄入的脂肪含量高?并非如此。脂肪含量丰富的食物。

并非只有肉类才满足这一特点，很多油炸、奶酪，甚至人工合成的反式脂肪等，这些都可以算得上脂肪含量丰富。

乳腺囊肿对身体有什么影响?少吃脂肪类食物，这是有科学依据的，因为雌激素合成需要胆固醇参与，胆固醇从哪里来。

是从脂肪分解而来。所以，不想雌激素合成旺盛，限制胆固醇合成，是一种不错的方法。

3、被誉为保健品的食物：

很多女性相信保健品，对于身体有好处，事实并非如此。有些保健品针对女性的需求，打造所谓的美白、养颜、防衰老等。

其实这些保健品食物中，人为添加了一些雌激素，如果不注意摄入的限制，就会给身体无缘无故增加摄入雌激素的量。

这对于乳腺健康也是非常不利的。所以，粗茶淡饭对身体反而有帮助，至于保健品，建议大家要多留心一下。