{苦瓜正常冰}为啥我会如此得困、疲惫？

【自用笔记】

1.把握当下，开启新的项目日程。

2.饮食不当，物质金钱窘迫（穷）匮乏。需要家长祖辈支持，庇护庇佑，还有存储。想冬眠。需要支持鼓励，有人推一把。身体需要自我保护，熬过去就好。

3.走捷径走太快了。需要快速短暂休息，最怕要困不困的状态。没有充分睡眠。白天需要课间休息。松一松紧绷的弦，不要占用休息时间。其实只是需要小小的打盹，但会因为有负罪感而错过。不要走捷径。需要小段片刻的休息，不是大段的。目前在倒时差。9号可以缓过来。身心和灵是分开的，身心走太快了，灵魂没赶上来。7小时休息。

4.太辛苦了体力不支，理由心知肚明。 药物影响，过于严苛。要回归个人主义，别忘了三五个月前关于休息的许诺。阴阳失衡，长久单身。九月底到十月底，不要一个人度过秋天，找异性陪伴

4.