2022年8月14日咱家今天吃的啥

心梗是个发作比较急的病，但它形成是有个漫长过程的，心梗发病前会发出一些“求救信号”，要重视这些征兆，及时治疗，可以挽救你的生命。

不容易被重视的症状有：

1.恶心、呕吐胃不舒服，排除饮食、肠胃疾病外，要想到心梗的反应。

2.肩膀疼，左肩和左臂内侧疼，还出现胸闷气短现象，就要赶紧看医生了，严重者叫120急救。

3.如是糖尿病人突然血压突然降低、胸闷气短、呼吸困难、出很多汗、头晕目眩等症状时，应引起重视。

4.心律失常，心跳加快，可持续1~10分钟之间，一般发生在心梗发病1～2天。

5.失眠，半夜会忽然惊醒出现恐惧感，应引起怀疑。

出现以上症状怀疑为心梗时，应当立即就医，以免耽误最佳治疗时机。

2022年8月14日早餐

早餐：

1. 杂粮馒头，55克（面粉重量。普通面粉、全麦面粉。）

2.青椒炒豆干，153克

3.煮鸡蛋，53克

4.拌海带丝，35克

5.自制豆浆，1中碗

2022年8月14日午餐

午餐：

1. 白菜水饺，276克（面皮重量120克。白菜100克、肉馅56克。）

2.西红柿炒鸡蛋，176克

3.凉拌秋葵，143克

4.番茄汤，1小碗

2022年8月14日晚餐

晚餐：

1. 杂粮米饭，152克（熟米饭重量。大米、花豆。）

2.炖杂烩菜，262克（大白菜、黑木耳、豆腐、自制香肠。）

3.自制豆浆，1中碗

2022年8月14日加餐

两餐之间加水果，105克（黄瓜、圣女果重量。）