《靜心觀照》

當我們靜下心來觀照自己的內心，我們會發現我們的潛意識，雖然是沉默的狀態，卻決定了我們的一切。

我認識一對模範夫妻，老婆的脾氣雖然是有點嘮叨，但是做丈夫的脾氣卻好得不得了，大家都公認的好好先生，舉止談吐彬彬有禮，永遠都是笑咪咪的臉相，即使老婆無理取鬧，對他破口大罵，也從來沒有人見過他發脾氣。

然而有一次大家一起聚餐時卻發現他丈夫好像反常了，只不過為了拿少了一雙筷子的小事情卻破口大罵餐廳裡的服務生，

過後一個星期，又聽到他太太打電話過來說，他丈夫在外面喝醉酒跟人打架，在要過去警察局把他保釋出來。

其實，我發現到許多人都像這位好好先生一樣，根本就是在壓抑自己的情緒，等到內心的情緒壓抑到無法再壓的時候，就會像火山爆發，一發不可收捨。

我說過，所謂的修行並不是要壓抑我們的情緒，或是硬要把我們六根接觸六塵的覺知否定，把它砍斷。

近年來巿面上很流行一些排毒保健品，但是卻很少人會注意到，我們內心深處的潛意識，也同樣累積了許多從小到大都未清理過被壓抑的情緒，成為了心靈毒素。

甚至很多人都有個錯誤排洩情緒不滿的方法，例如；只要有任何不愉快的經歷或痛苦，通過酒精或是麻醉藥把事情暫時性的轉移注意力，讓酒精或藥力促使腦部神經達到興奮狀態，最後把不愉快的事件忘掉，把它壓抑下去，明天開始就可以重新做人。

然而，我們的意識只是小小的毒素，我們雖然暫時把它壓抑了下去，但並不代表它真正的消失不見了，它只是潛伏在意識裏，在我們沒有覺察的時候，它又會偷偷地啟動來影響我們的言行舉止，甚至做出不明智的決策。

有時侯，我們會覺得被人傷害而感到難過，或是也會覺得不小心傷害到別人，而內心感到過意不去，

有時侯我們會在意別人的一句話，也許這只是一句很平常不過的說話，甚至微不足道的玩笑，但是，我們卻會莫名其妙地把這句話卡在心裏，久久不能釋懷。

雖然這類垃圾性的情緒我們可以用其他的方法把它暫時性地壓抑下去，轉移或是遺忘，把它掉到潛意識幽暗角落，但是，我們很清楚，它們會在我們意識比較脆弱的時刻，情緒的低落時侯出來干扰我們，我們一直不去處理它，面對它，隨著時間的推進，一直變形，直到有一天這些毒素已經變成毒瘤，在毫無覺察的情況下它會莫名其妙地從內心深處悄悄地浮了上來，我們已經身不由己地被它控制著，整個人掉入情緒漩渦中而無法自拔。

如果我們體內長期累積這些不愉的毒素，那麼，我們的潛意識也累積了許許多多我們看不見，沒有覺察到的情緒毒素，這些毒素經過發酵，有可能變我們的地雷，我們的妄想，或是形成我們對自己，對別人，對外緣的錯誤認知，漸漸地，我們的情緒，尤其那些長期被壓抑到底下的意識，不見天日讓我們暫時性忍下來，讓我們感覺得不舒服，不想面對的情緒，如果我們沒有正面去處理，把它們清除，或是把它們修正，之後，並全然接受它們，在沒有障礙地把它們存檔在內心深處，成為我們生命體驗和記憶的一部份。

如果你每天的生活是談生意見客，工作，駕車甚至與家人相處，即使是簡單平凡的一天，那麼，你也應該每天睡前靜下心來去反省，去觀照自己的情緒，去處理那些卡在心裏悶悶不樂的怨氣，該清除的就清除，該吸取經驗的就吸取經驗，警惕自己不要再犯同樣的錯誤。

當我們懂得在日常生活中保持覺知，知道自己在做什麼，說什麼，想什麼，我們就會了解到靜下心時所做的參數修正是多麼的重要，

每天給自己十分鐘至到二十分鐘，靜心觀照潛意識裏的東西，去反省每一天自己的起心動念與言行舉止，每天養成習慣性地覺知與觀照，以及清除沒必要的垃圾與毒素，絕不讓它成長變成毒瘤。

當我們接受了潛意識中已經過漯的，已經觀照過我們之前所害怕或討厭的東西，我們才算是真正接受自己的過失以及誠心修正，否則，我們一輩子都只能活在自欺欺人的夢幻中。