意识是心打结的方式

一股莫名的烦躁感出现，我不知道因何出现，也不知道如何下手。只感到焦虑，心里好像一团枯草般刺挠，又好像慢火一般煎熬。它不如大火那般使人难以忍受，它倒不如狂风般让我难以忍受到大吼大叫，它是那种微妙的，你只感到憋屈想要发泄，但却差了一口气，还差那么一脚让你有方向。

然后呢？几个小时后的现在呢？烦躁感消失了，就好像它莫名出现一样，它自己离开了。我与当时的区别在哪？当时我专注在这个上面，以为是在管控，其实是在添油加醋，增加它的力道。

之后我做了什么？我将注意力挪开了，虽然还是有烦躁但我不去管它。

我将杂念，我将噪音当作了我的主旋律。如果环境中有无法管控的噪音出现，应该怎么做呢?一直去专注噪音的内容吗？一直去仔细听吗？不。无视它，随它好了。我有我自己的事情要做，哪来的功夫管这些。

最高明的方法就是不去管它，甚至是带有一丝厌恶的，就好像嚼过的口香糖，那个滋味是已经榨干的，对它是没有怀念的。至于各种取角，观想不过是黏到身上之后，无可奈何的方法去一点点的扯下来而已。

你有个误区，总是不舍得抛开那些回忆，总是说我如果不提起回忆，怎么知道自己有没有超脱呢，如果我不主动提起要去哪里磨灭怀念呢。

但是，你想起来就代表无法放下啊。你不会记得今天早上路过的树叶有几个叶齿，也不会去好奇这个问题。因为这与你无关，这不关你的事。世界上有太多事情你根本不知道，却完全不好奇。你会好奇，会疑问就是因为你觉得与你有关。

你来度假村是为了享受的，你是为了放松来的。不是为了让你继续忧思平常的生活的，你还记得自己为什么选择这样做吗？为了不被干扰。它是烦恼的一种表现形式，让你觉得提起烦恼是件好事，是消灭它的好办法。但不是这样的，你不去管它，不去为它加增力量，它自然就消失了。那是用力的，那不是本来的属性。

你是如然的，去专注你心里平安的那部分。那个不论外界怎样都不随之起舞的本质，平安、安静、不动摇、无作、无愿。这才应该是你的主旋律，无论噪音如何，哪都与我无关。我有太多事情没有完成，哪有功夫去操心这些。疲极不敢左右顾视。

这是个太危险的游戏了，我根本玩不起。实在是太危脆了，但凡哪个地方出差错，你的安稳就会消失。那就好像在沙堆上建造房屋一样，随时都会倒塌，太危险了，太恐怖了。

绵密的日以继夜的为你的心提供优质的食物，不要让它因为饥饿而去攫取垃圾。你取乐的吸管放到了哪里？

不要再试图从嚼过的口香糖里汲取滋味了，那已经榨干了，那已经没有味道了。

去看你的平安，去享受那平安带来的滋味，身倚息然后心欢喜。不要再刻意的制造烦恼，然后再自夸般的说这是我练习的方法。哪来的烦恼？都是你自己创造的。