视力也有银行？远视储备小科普

许多家长在带领孩子检查视力时，听医生说过这样一句话，“您的孩子远视储备不足，要当心近视了！”对此，很多家长表示不解：近视和远视都属于屈光不正，不是应该戴镜矫正吗，为什么孩子反而需要保留足够的远视储备呢？

为什么需要保留远视储备

其实，大家之所以会对此感到疑惑，是因为混淆了远视与远视储备这两种概念。

所谓远视，是指一种较为常见的眼科疾病。一般来说，当我们看向物体时，来自外界的平行光线会在屈光系统的折射下，恰好聚焦于视网膜黄斑中心凹之上，为我们呈现出清晰的视界。但在远视状态下，由于眼球屈光力减弱或眼轴长度不足，来自眼外的平行光线无法准确投射，聚焦于视网膜之后，我们的视力也会受此影响，出现看近模糊、易感到视疲劳等症状。为了不影响正常生活，远视患者应及时前往有相应资质的医院进行检查矫正，防止睫状肌过度调节，加剧患者的视疲劳。

而远视储备，则是一种正常的生理性远视现象，不需要专门配镜矫正。刚出生的婴儿眼轴约16mm，远低于成人，有着天生的远视眼。随着年龄的增长，孩子的眼轴会逐渐发育，由远视转为正视状态，这一发育通常会在孩子学龄（12岁）前完成，因此几乎不会对孩子的正常读写产生影响。

在眼轴发育完成、转为正视前，这种生理性远视能在一定程度上起到“视力银行”的作用，帮助我们抵御近视的风险。原理很简单，如果一个孩子拥有足量的远视储备，那么在他的眼轴长度达到近视水平前，就会存在一段远视到正视的眼轴长度缓冲区。只要在缓冲区内注意用眼卫生、定期进行眼健康检查，就能在一定程度上降低近视风险，延缓孩子的近视发展。

如何为孩子保留合适的远视储备

学龄前各年龄段儿童远视储备量如下表所示：

如果生理屈光度过低，说明孩子的远视储备消耗量过大。虽然远视储备低并不意味着孩子一定会近视，但仍然会在一定程度上加剧孩子的近视风险。因此，当发现孩子远视储备不足时，家长应给予高度重视，积极带孩子参与户外运动，有针对性地采取近视防控措施。

当然，远视储备也并非越多越好。当孩子的生理屈光度远超相应年龄平均水平时，家长应尽快带孩子前往具备专业资质的医院进行检查，避免因眼部过度调节加剧远视程度，影响孩子终身的视力发展。

1. 定期前往专业眼科医院检查，为孩子建立屈光档案，记录孩子不同时期的屈光度和眼轴；

2. 减轻孩子的课业负担，避免学龄前儿童长时间、近距离用眼；

3. 适当增加学龄前儿童户外运动的频率与时长，通过“目”浴日光，减少远视储备的过度消耗；

4. 为孩子树立近视防控观念，培养孩子的用眼卫生习惯，做到眼离书本一尺、胸离桌缘一拳、手拿铅笔一寸，不要歪头书写，养成及时自我提醒放松休息眼睛的习惯，并在孩子连续用眼30-40分钟时提醒对方及时休息眼睛；

5. 尽量避免在光线较暗的环境下阅读或使用电子产品；

6. 定期调整孩子的饮食结构，做到合理饮食，营养均衡。