怎么判断是正常焦虑，还是患有焦虑症？得看这些标准！
随着人们生活与工作压力的增大，几乎每个人都有过焦虑情绪的体验，但是很多人都有这样的疑问，焦虑情绪就是焦虑症吗?
其实，偶尔出现焦虑情绪是正常的，虽然这些情绪可能对我们的工作、生活造成影响，但在短期内就会恢复正常，所以也不是焦虑，一般而言，焦虑症是一种持续的过程，和焦虑情绪有很多不同的地方。
焦虑情绪≠焦虑症，需注意
焦虑又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。但焦虑与正常焦虑情绪反应是不同的，具体有以下③点不同：
1.正常的焦虑情绪往往有一个直接原因，就是“因为有事发生而担心不好的结果”;而焦虑不一定有直接原因，甚至没有原因，就是对某件事或某类情况的“莫名其妙”或“臆想”的担心。 正常的焦虑情绪可以在病因解除后逐渐减轻甚至消除，而焦虑则无法减轻甚至复发，难以消除。
2.正常的焦虑情绪一般会在自我调节或他人劝说沟通后很快恢复正常，但焦虑会一直存在，而不是一段时间内的短期反应，会对人的工作和生活造成持续性的困扰。
3.正常的焦虑情绪一般不会有明显的身体不适，也不会影响自己的生活或功能。 而焦虑会伴有躯体化的症状，如心慌、胸闷、气短、心跳加快、全身乏力、多汗等，从而影响日常的生活、工作或学习。
焦虑危害多多，要重视
1.长期焦虑可能会增加人们癌症的发病率，因为焦虑情绪会直接影响到人身体的抵抗力和免疫力，若抵抗力和免疫力下降，这时癌症或许就会趁虚而入。
2.长时间焦虑也会导致失眠，因为人们总是处于一种担心，忧虑的情绪当中，无法解脱出来，会让人很难入睡、失眠，如果短期有这种现象，那么调整过来就可以恢复，如果是长时间焦虑，那就很难恢复。
3.长时间焦虑也会显然增加人们心脏负担，直接增加死亡率，长期焦虑的人当中有将近1/4的人都有不同程度的心脏病，并且他们的死亡率相对比正常人高很多，焦虑患者死亡率也相对比正常人高很多。
温馨提示：如果你发现自己或者是身边的家人朋友出现焦虑的情况，要及早引起重视，及时寻求专业的帮助。
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