做好清洁、保湿、防晒这三部曲 个人皮肤不会太差

    到了夏天zui怕的就是用的产品太多，不仅容易导致后续防晒、粉底搓泥，影响妆感，更怕黏黏腻腻的非常不舒服，而做好清洁、保湿、防晒这三部曲，个人皮肤不会太差，一起来看看吧。

    日常生活中如何做好护肤三部曲

    1、清洁方面

    其实上我们的皮肤是一个“活着的组织”，出油、出汗（调节体温）、生产维生素D、挡住紫外线、防御有害物质的侵扰、和皮肤表面微生物协调、调动身体内部的免疫系统等等，

    而这些功能非常复杂而精细，因此皮肤的“清洁”不是漂白，也不是拆洗，不是大卸八块之后涮干净，长期粗暴地清洁，皮肤的很多功能就会受损，zui终造成皮肤炎症和健康受损。正确的做法是，用温和的清洁产品，每天zui多洗2次即可。

    2、保湿方面

    想要保湿不踩雷的关键在于，知道自己为啥需要保湿，用什么保湿。我们熟知的保湿成分主要由三大类。

    第一类是以凡士林为代表的封闭型成分，可以在皮肤表面形成一层封闭的保护层，防止水分的蒸发。

    第二类则是水溶性的保湿剂，可以从潮湿的大气中吸取水分，从而保湿皮肤滋润，这类保湿剂也会从真皮层中倒吸水分，所以一般是和第一类保湿剂一起使用的。

    第三类则是大家熟悉的各类生理脂质或天然保湿因子，它们本身就是我们皮脂膜含有的成分，所以对修护屏障有一定的好处。其他还有透明质酸、胶原蛋白等新型护肤成分。

    长期生活在干燥环境，比如机舱和空调房的人，选择油性成分含量高的保湿产品能够减少水分的散失，如果只是往脸上拍水或敷面膜并不能起到真正保湿的效果。

    在湿热地区生活的人，如果本身就是油性皮肤，那么自身分泌的油脂就可以代替封闭性的保湿成分，选择清爽型的保湿产品则更适合。如果使用的护肤品过于油腻，或是吸水能力过强，也会增加长痘的风险。

    3、防晒方面

    阳光中的紫外线是皮肤压力的zui重要来源，人的皮肤老化百分之九十以上来自于此。

    zui好的防晒是遮蔽严实的帽子、口罩和长袖衣服。

    夏季太热了，或者是需要露出皮肤的情境下，一定要使用防晒霜。

    另外，我们常常会考虑“美白”、“祛斑”和“抗皱”，然而这些常常是“事后补救”——已经变黑了再美白，有了斑点了再祛斑，出现皱纹了再抗皱。

    事后补救远不如前期预防，而这种预防，除了前面提到的“保湿”（或“控油”）和“防晒”之外，zui重要的手段就是“抗氧化”了。选择合适的抗氧化产品，能大大加强皮肤本身的抵抗力，让干皮不干燥，油皮不油腻，而且可以增加防晒产品的能力，事半功倍。

    总而言之，在日常生活中，要想皮肤状态好，做好这护肤三部曲少不了，如果是改善不了的皮肤问题， 可以找皮肤科医生改善，这样更靠谱一些。

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